如何有效的预防银屑病

　　银屑病是一种比较难治愈的皮肤性疾病，这给患者的身体健康与生活方面都带来了非常大的影响，银屑病在冬天和春天这两种季节比较容易复发，因此为了防止疾病复发，平常的预防工作是必不可少的，那么究竟如何才能有效的预防银屑病呢?下面就让我们来看看。

　　1、注意保暖避寒

　　银屑病患者怕受寒着凉，风寒侵袭而诱发银屑病的患者为数较多，面部的皮疹也多是受寒风刺激而成，所以要注意保暖避寒。冬季要穿厚的棉衣棉裤，夏季不要贪凉，不吹空调、风扇，也要保暖，每天要达到理想的出汗效果;居住环境寒冷潮湿，可引发本病或加重病情，患者应尽量避免大冷大热刺激，住室要保持通风、干燥、温暖，让身体长期处于温热的状态。

　　2、坚持锻炼 经常晒太阳

　　锻炼要长年坚持，每次运动到感觉身体欲汗时，就要暂缓运动，等出汗的感觉消失后再继续，每天坚持运动、出汗2~3小时;因下半身不易出汗，可以穿厚些，争取达到与上半身同步出汗的效果。锻炼的方式以保持低强度长时间微汗状态，以全身均匀、微微出汗最为理想，汗后要注意防寒，不能再穿出汗后的湿凉衣服。

　　3、避免精神刺激

　　银屑病患者多有压力，容易郁闷，中医认为，情志内伤，郁久化火，毒热伏于营血可引发本病，很多患者因精神刺激而发病或加重，也有患者因心情舒畅而自愈。所以，患者应尽量控制情绪，平时要乐观开朗、保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心。在遇到不可抗拒的天灾人祸时，首先要正确对待，必要时可适量服用镇静剂。总之心态积极向上，有利于疾病的恢复。

　　4、预防治疗感冒

　　尤其是感冒后并发扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，需要积极治疗，尽量缩短病程，否则会引起复发。如果扁桃体反复发炎，与银屑病发病有密切关系者，可考虑扁桃体切除术，这对青少年患者尤为重要，因为细菌和病毒感染往往会引起银屑病的复发。预防感冒、切除经常发炎的扁桃体，有利于银屑病的治疗和预防。

　　5、预防控制感染

　　局部感染灶是诱发银屑病的一个及其重要的原因，因此要避免外伤，如烫伤、冻伤、化学烧伤或动物、昆虫叮咬;防止过度搔抓、针刺及强力刺激、染发等，以免诱发或加重本病;要注意环境卫生和个人卫生，经常洗澡，需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。

　　6、适当涂抹橄榄油

　　银屑病皮损容易干燥，鳞屑银白，可以涂抹橄榄油或香油，这有利于疾病的改善。尽量少用或不用强效激素类药，如金纽尔药膏等。

　　7、预防食物或药物过敏

　　由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏者，常可诱发银屑病，所以患者每次复发或加重，需仔细回想近来曾吃过什么东西，服过什么药物，或接触了那种化学物质，对于引起病情加重的物质应尽量避免接触;禁用强碱性肥皂、洗发水洗浴;要用温水洗澡，不要用热水烫洗，否则会使皮损加重。

　　综上所述，相信大家对预防银屑病都有一定的了解了，如果平常的预防工作做的好，那么就可以有效的预防银屑病，大家在平常也要多规划自己的作息时间，调整自己的生活规律，避免出现一些不好的习惯发生。