银屑病人睡眠需要注意什么

　　银屑病人睡眠需要注意什么?银屑病是皮肤科常见的疾病，此病发生在冬季的可能性比较大，那么在严寒的天气袭击下如何让银屑病人睡的香呢，因为只有睡眠好了，整个人的健康状态才会饱满，下面我们就来说说银屑病人睡眠需要注意什么吧!

　　睡觉是生活中普普通通的一件事情。但是，好多人却不知道睡眠的重要性。睡眠是人体休整的一个过程，在睡眠过程中，人体白天的过度消耗以及轻微损伤，都会通过人体自身修复系统进行相应的调整和修复，以保证人体机能的正常运转。良好的睡眠质量对我们的健康非常有帮助，对疾病的治疗也有很好的作用。当然对治疗银屑病也能起到很好的效果。

　　银屑病患者的卧房应保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度、湿度不宜过高过低。同时保证室内光线柔和，能有效促进睡眠，银屑病患者注意晚餐时间。睡觉前不宜吃东西。银屑病患者选择合适的卧具。银屑病患者应尽量避免床铺过软，以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中，枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等。银屑病患者还要注意睡姿。睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手，似胎儿状。这种睡姿可令身体处于充分的松弛状态，有助于入睡。

　　日常应注意以下7项：

　　1.银屑病患者宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂、洗发水洗浴，患者需保持居室内空气新鲜和流通。

　　2.银屑病患者需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。

　　3.银屑病患者应尽量避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损。

　　4.银屑病患者应避风寒，防止上呼吸道感染。

　　5.饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。

　　6.银屑病患者勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。

　　7.银屑病患者一定要保持情绪乐观、心情舒畅，增强战胜疾病的信心。

　　研究表明：银屑病患者存在一定程度的生理及精神心理功能受损的现象，睡眠质量下降是常见的心身功能受损现象;银屑病患者在睡眠质量以及相关生理指标方面的异常，可造成患者整体状态的异常，对疾病的转归产生不利影响。因此，建议银屑病患者尽量不熬夜，保持健康规律的生活作息，对病情的缓解也有很重要的影响。

　　以上就是“银屑病人睡眠需要注意什么”的说明，这里说的银屑病人的睡眠问题，其实从侧面也可以看出睡得好才能有好的身体，再次提醒大家养成一个好的睡眠习惯，不熬夜，早起早睡身体棒哦!

相关阅读：
银屑病患者在生活中需要注意什么