椎动脉型颈椎病患者的日常保健护理方法有哪些

　　椎动脉型颈椎病患者的日常保健护理方法有哪些?最近几年越来越多的人被椎动脉型颈椎病给困扰，而椎动脉型颈椎病一旦出现，就会对我们身体健康有很大影响。所以我们一旦知道自己得了椎动脉型颈椎病以后，就应该及时去医院进行治疗，患者更是要做好日常保健护理工作。下面大伙就与小编一起去看看，椎动脉型颈椎病患者的日常保健护理方法有哪些。

　　椎动脉型颈椎病患者的日常保健护理方法有下面几个：

　　颈部牵引：

　　椎动脉型颈椎病患者的颈椎压迫到神经根会导致从上肢至指端的麻木痹痛无力，而椎动脉型颈椎病患者做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，椎动脉型颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

　　勿高枕：

　　椎动脉型颈椎病患者晚上不要枕高枕头睡觉，低头工作要有限时;看书不要添支架，思考问题时候可以拖着下巴;头晕切勿望天花板，手软的时候可以常常牵脖子。早上起来洗漱可以练习抬头，间歇的时候可以靠在背椅上。俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。

　　多活动：

　　椎动脉型颈椎病患者在早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎动脉型颈椎病患者椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位，是椎动脉型颈椎病患者的日常保健护理方法之一。

　　椎动脉型颈椎病患者的日常保健护理方法有哪些?上面小编已经为你介绍的非常详细了，相信大家看了上面的内容以后对于椎动脉型颈椎病的日常保健护理都比较清楚了，椎动脉型颈椎病患者的治疗很重要，但是也要做好这些工作，不然椎动脉型颈椎病就会反复发作，始终不能痊愈。