日常生活中应该如何预防卵巢炎的发生

　　卵巢炎是已婚女性不可避免的一种疾病，它起于阴道，进而感染卵巢造成炎症。炎症分为急性卵巢炎和慢性卵巢炎。初患就是急性卵巢炎，若是没有及时治愈，就会病变成为慢性卵巢炎，不止治疗周期变长，严重时甚至造成不孕的症状。给女性朋友的工作生活带来巨大的困扰。那么在日常生活中应该如何预防卵巢炎呢?

　　1、女性朋友们在日常生活中最主要的就是注意个人卫生，尤其是月经期间、分娩后以及流产后的卫生，想要预防卵巢炎，内衣要勤换洗，不要受风寒，在月经期间还要注意不要过度劳累。

　　2、女性朋友平时还要多喝水，因为如果女性患有卵巢炎的话，很容易发热，所以要多喝水来降温。

　　3、女性朋友们要注重日常的饮食，多吃一些比较清淡的、有营养的食物，有益于预防卵巢炎，尽量少吃一些生、冷、辛辣刺激性比较强的食物。

　　4、女性朋友们较好是避免一些不必要的妇科检查，可以起到预防卵巢炎的作用，因为有些妇科检查用的器械消毒不当，会导致感染，引发炎症，也会导致炎症扩散，加重病情。

　　5、女性朋友们不要在月经期间进行性生活，因为在月经期间，女性的身体免疫力和抵抗力都比较弱，如果在这个期间进行性生活的话，很容易导致病菌入侵，导致妇科炎症，引发不孕。为了预防卵巢炎，还是应该注意一下性生活的时期。

　　6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物有助于预防卵巢炎，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　7、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　8、减少被动吸烟的机会。

　　9、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，是保养卵巢预防卵巢炎及增加骨密度的重要方式。

　　10、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性，有助于预防卵巢炎。

　　11、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到缓衰老的效用。

　　朋友们看过上文，应该对如何预防卵巢炎有了清晰的认识了吧。不要把该病想的太可怕，用科学的手段，完全可以起到杜绝卵巢炎的作用，所以说知识就是力量，这下卵巢炎不再是大家的心病了吧。