腰椎器官狭窄是很常见中老年疾病，它的治疗很困难。西医也是没有很好的治疗方法，中医上有一些专业的按摩手法。但是如果自己一个人的时候怎么按摩呢?今天小编就给大家介绍几种腰椎器官狭窄患者的自我按摩方法，一起来看看吧。
一、擦腰
双脚站立与肩同宽，两个手握成拳头状，然后贴着要来回按摩，从上至下要用力气，频率要快，上下往返数十次，感觉到微热就好。
二、揉臀
站立，双腿分开如肩宽，用一手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一侧手揉另一侧臀部，以酸胀为度。
三、按命门穴
站立或坐位，用一手或两手拇指指腹按住命门穴，感到有点酸胀感后揉动数十次。
四、揉肾俞穴
和前面是一种姿势，用手揉肾俞穴，使有酸胀感，然后揉动数十次，再用另一手按摩另一肾俞穴。
五、推腰臀部
先左弓步站立，用右手掌推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到小腿部为止，身体随着向右侧弯。然后推另一侧，方法相同，方向相反。
六、弯腰捏腿部
站立，也可躺于床上，两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手掌和手指捏大小腿前面的肌肉，反复5～10次。
七、推转腰部
站立，双脚分开如肩宽，双手叉腰;拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右转，然后用左手掌推左腰，推腰向后向右转，推转数十次，也可反方向推转。
八、捶腰
站立双脚分开同肩宽，双手握空心拳，用拳眼轻轻叩击两侧腰部，由上而下，往返数十次。
以上自我按摩动作，腰椎器官狭窄患者每日可进行3～5次，持之以恒，定能收到奇效。中医这里提示腰椎病患者，对待腰椎病不可大意，也不能只凭自己按摩来治疗，要去正规场所进行治疗才好。
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请问腰椎管狭窄如何治
中药治宜温通经络、强壮筋骨,可用补肾壮筋汤加减,常用药如熟地、炮姜、杜仲、道为广大网友提供腰椎管狭窄怎么治疗
3个回答
腰椎盘狭窄是什么病
你好，你的这个情况，是一个腰椎退行性改变所导致的症状。腰椎的骨质增生，以及椎间盘突出（腰4/5椎间隙可见狭窄说明存在椎间盘突出的情况），压迫到坐骨神经，就会出现腰腿疼痛等症状。
意见建议：1，平时注意不要长时间坐，不要长时间弯腰工作，要睡硬板床。2，可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，坚持服用2个月以上。3，症状顽固的话，可以到当地医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射、腰椎牵引等治疗。祝你健康快乐！
3个回答
腰椎管狭窄要注意哪些
腰椎管狭窄这样的疾病，治疗上主要还是手术为主的治疗。但是您的情况建议结合推拿、药物封闭、对症口服药物治疗。平时建议保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度。所以最好不要干活。
3个回答
腰椎骨狭窄要手术治疗吗
腰椎管狭窄这样的疾病，最好还是手术治疗，手术治疗后一般7-10天就可以下地行走，无需长期卧床。至于您的病情需不需要手术治疗，建议您将症状详细描述一下，最好是将拍片结果拿到其他的正规医院去问问。
3个回答
请问腰肌劳损怎么改善
您上述情况属于腰部肌肉存在的问题，存在上述疾病的话，那么主要还是对症药物调节缓解疼痛，不需要担心，最好是配合休息.上述情况的话，你也不需要太紧张了，可以选择药物腰痛宁胶囊治疗。，腰椎器官狭窄给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到有效的缓解，尤其是生活中，建议多注意生活中注意调养，多重视自身护理，这样会有利于腰椎器官狭窄恢复！
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腰椎管狭窄用激素有哪些副作用
病情分析:
（一)消化道粘膜出血;临时服用激素会毁坏胃粘膜，安慰胃酸分泌，构成胃炎或胃溃疡，对全部消化系统的毁坏。
(二)血糖降低，招致肾性糖尿病;临时服用激素的大少数肾病患者都晓得，在化验检验时都会发现血糖、尿糖的降低。这种血糖降低形成类固醇型糖尿病。
(三)血压降低，招致肾性高血;临时服用激素会招致机体组织液内水、钠(盐分)潴留，不能排出体外，这就十分于血管内“水位进步”，压力增大，当然血压就增高，构成肾性高血压。
(四)骨质疏松，股骨头坏死;激素运用后能使骨钙游离，构成骨质疏松，这是很多见的一大副作用。副作用较严重的患者会显示股骨头坏死等后遗症。
(五)免疫力低下;轻易疲劳，病人易患感冒，重复不愈。
(六)肉体兴奋;不少肾病患者用了激素药后，高度兴奋，长达数月睡不着觉。
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