腰椎间盘突出是我们长期积累下来的慢性病，所以要想得到比较好的康复效果，就需要们在治疗后养成好的生活习惯，做好会工作，这样才能防止复发，尽早的康复，那么腰椎间盘突出有哪些有效地护理方法?下面就请专家，为我们介绍一下好的治疗方法，希望对您的康复有所帮助。
腰椎间盘突出的护理工作：
一、进行饮食护理
患者会因为疼痛、发热、消耗大量热量，而疼痛又使患者不思饮食，因此，指导患者采取少量多餐，合理搭配，以进食高热量、高蛋白、高维生素的饮食，多食水果、多饮水、多食富含纤维素的蔬菜，保持大便通畅，避免排便用力而诱发疼痛。
二、进行失眠护理
此类的患者都是由于疼痛剧烈而有不同程度的失眠，而失眠又加重疼痛反应。所以，晚间在护理时应该特别注意照顾此类患者，劝说探视人员及早离开病房，交代患者不要饮浓茶、咖啡等影响睡眠的食物，可指导患者在睡前喝一些牛奶及全身放松、听柔和的音乐等，有助于帮助睡眠的方法。
三、进行康复期指导
通常患者会在激素停用1周后观察症状、体征消失，体温及红细胞沉降率正常，开始行腰背肌锻炼，腰围保护后下床活动，活动量要酌情增加，等受累的椎盘间隙融合后，方可进行正常活动，由于此期患者全身骨质疏松，至少6个月内不负重弯腰，不予体力劳动，防止摔跤等意外事故而致骨折。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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