腰椎间盘突出是常见的一种生活疾病，患该疾病的中老年人越来越多。一旦患了腰椎间盘突出，身体健康就会受到威胁，而且还要忍受疾病的折磨，给患者们造成困扰的原因就在此。那么，患了腰椎间盘突出应怎么办?我们来一起了解下。
①睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
②注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
③白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。
④每天定时站立，缓慢弓背数次。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
⑤无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
⑥如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
⑦不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
⑧搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
⑨平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
⑩急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
患了腰椎间盘突出应怎么办?以上内容就是有关患了腰椎间盘突出应怎么办的介绍，但愿上述所说的十点对大家有所帮助，希望患者能够注意到，避免因不当的行为而使病情更加的严重，受到的伤害变得更大。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
腰椎间盘突出在线咨询
更多
腰椎间盘突出中医治疗
对于腰椎间盘，中医治疗在治疗过程中具有举足轻重的地位。一般包括推拿按摩、针灸，牵引以及中药方剂等。第一、按摩，对于腰椎间盘突出有很好的效果，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，减轻症状；第二、针灸，对于恢...
1个回答
椎间盘突出 治疗
椎间盘突出，多见于颈椎或者腰椎的地方。治疗上首先得是保守治疗为主，比如尽量的卧床休息，避免反复弯腰劳累和重体力劳动，颈部的地方主要是避免长期伏案工作，使用手机电脑等，疼痛明显可以吃一些止痛药，比如洛芬...
1个回答
要怎么治疗腰椎间盘突出的症状
对初发病时间不长、仅有症状、椎管无狭窄的患者，可以采取保守治疗。特别措施：1卧床休息。二腰持续牵引；物理治疗：解除肌肉痉挛，缓解椎间盘压迫；四可口服非甾体类抗炎药。对疼痛剧烈的患者，可用骶管封闭术治疗...
1个回答
治疗腰椎间盘突出办法
1、静养疗法：骨关节和膝关节自然弯曲，以没有疼痛的轻松姿势平躺。2、 药物疗法：内服药、膏药、软膏、栓剂，在采取静养疗法疼痛没有减轻时，可以使用这些镇痛剂。3、物理疗法：利用红外线、激光等照射或利用电...
1个回答
腰椎间盘突出能引起下肢水肿吗
腰椎间盘突出并不能够引起下肢水肿的。腰椎间盘突出的产生的症状包括腰部疼痛，坐骨神经痛以及马尾神经损伤症状。当腰椎间盘突出之后，压迫的是硬膜囊和脊髓以及神经根，所以会导致神经损伤症状，但是由于腰椎间盘突...
1个回答
腰椎间盘突出忌口食物有哪些
腰椎间盘突出忌口食物有不要食用油炸或者是过于油腻的食物，以免造成腹部增大时，腰部受到压力，使病情加重。平时可以多吃一些补钙的食物，比如有排骨汤或者是鱼汤，还有大骨头汤，都可以起到很好的补钙效果，可以有...
1个回答
椎间盘突出吃什么水果好
腰间盘突出患者，吃什么水果都是可以的，没有特别的要求。主要是新鲜水果都可以吃。寒凉性的水果可以少吃，平时也可以多吃一些高蛋白的食物。并不是有哪种特定的水果，吃了之后就会对腰间盘突出的病情有帮助。想要对...
1个回答
腰椎间盘突出手术后适合吃什么
腰椎间盘突出手术后，如果是开放性手术需要补充富含铁的食物以及富含优质蛋白的食物。这是因为开放性手术的手术损伤比较大、患者出血较多，术后患者需要恢复伤口已经补充失去的血液，这样会消耗较多的能量以及营养物...
1个回答
腰椎间盘突出手术后吃什么水果好
腰间盘突出手术之后那么注意不要长时间久坐,多点活动颈椎腰椎,每天进行太极拳锻炼也是比较有帮助的。水果可以选择应季都可以，注意西瓜要少吃。另外要多吃点维生素丰富蛋白质丰富的食物,野山参炖乌鸡或者是莲藕炖...
1个回答
有没有腰椎间盘彭出的治疗方法？
救治腰椎间盘膨出的方法有许多。大多数的患者可以保守救治，而且平时要动用硬板床歇息。患者可以在医生指导下动用非甾体类消炎药物，融合中医疗法，物理疗法，神经组织疗法，药物救治以及康复锻练等，稳定腰椎间盘膨...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
