腰椎间盘突出患者朋友们在平时的时候应该多多注意保健,特别是腰部的护理,大家应该知道的是腰部是人体的主要部位,所以大家一定不能忽视腰部的健康,那么腰椎间盘突出患者的注意事项有哪些呢,我们来了解了解吧.
习惯方面:冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重.所以我们的腰部防寒保暖,并且可以进行腰部热敷促进血液循环,帮助缓解疼痛症状.
饮食方面:由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免.
运动方面:不要剧烈运动,避免外伤有患腰椎间盘突出者,禁止任何球类运动和单侧运动.剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出.所以,腰椎间盘突出的病人,禁止剧烈运动.
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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