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舌扁平苔藓宜吃的食物

舌扁平苔藓宜吃的食物

  舌扁平苔藓患者饮食注意食物多样化,保证营养均衡。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,尤其要补充充足的维生素B2;多吃富含优质蛋白质的食物,提高免疫力;多吃富含粗纤维的食物,预防引起内分泌失调诱发口腔溃疡。舌扁平苔藓宜吃的食物有下列几种。

  1、牛奶:富含多种矿物质、维生素B2、维生素C、蛋白质等营养素。早餐后及晚睡前喝一杯,促进身体健康。

  2、动物肝肾:含有多种矿物质和维生素,富含维生素B2,补充充足的维生素B2可预防口腔溃疡发生。烹饪前先用清水浸泡30分钟,清洗干净切片,可与芹菜、苦瓜等混炒。一周吃两次,一次50-100克为宜。胆固醇偏高者少吃。

  3、鳝鱼:富含蛋白质、维生素B1、维生素B2 、维生素C、及多种矿物质。营养价值高。可做汤、清蒸或煮粥食用。一天食用量50-100克。

  4、大豆:富含优质蛋白质,有助于提高免疫力,加快溃疡愈合。是补充维生素B2的好食物,预防口腔溃疡。可做成豆浆饮用,也可吃大豆制品。成年人每天食用大豆100克为宜。

  5、胡萝卜泥:富含维生素B1、B2、胡萝卜素、维生素A等多种营养成分,素有“小人参”之称。可与瘦肉、鸭肉、芹菜引起烹饪,也可生食。一天吃2两左右为宜。

  平时只要是清淡的食物,平时多喝银杏叶茶,每天坚持喝,坚持三个月,有很好的治疗作用。一般的会发现苔藓会慢慢的缩小。

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