舌扁平苔藓患者不得不知的七个保健常识

　　舌扁平苔藓是一种比较高发的疾病，该疾病主要表现为舌尖、舌缘及舌腹部有扁平苔藓，是口腔黏膜的常见病之一。舌扁平苔藓的发病给患者的生活带来很大的不便，因此，大家在发现该疾病的症状时，还需尽早诊治，只有这样才能尽早恢复身体健康。此外，舌扁平苔藓患者不得不知七个保健常识，为了便于大家了解，下面就做下详细的介绍。

　　1、舌扁平苔藓患者要树立乐观向上的良好治疗心态，生活要有规律，避免劳累，避免产生各种压抑、焦虑、忧伤等不良情绪，加重病情。

　　2、舌扁平苔藓患者应该多晒太阳，晒太阳时能接触较多的紫外线。紫外线不仅能帮助人体吸收钙，还能够有助于人体合成5-羟色胺和多巴胺，从而改善情绪。在秋季，每天应该晒15-30分钟太阳。

　　3、要按医生要求治疗口腔内与舌扁平苔藓有关的病损，如拔除残根残冠、拆除不良修复体、修改不适义齿、治疗龋齿、定期洁牙等。

　　4、舌扁平苔藓患者注意戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。应戒除。酒性温烈，会加重病人的内热症状，不宜饮用。

　　5、注意补充优质蛋白和各种维生素。舌扁平苔藓患者少吃含高脂肪，高胆固醇的食物。应适量补充较优质的蛋白质来源有牛奶、**、瘦肉、河鱼等维生素;特别B族维生素、Vc、VE。

　　6、建议舌扁平苔藓患者多做运动，如爬山过程中，人体可以产生内啡肽，它类似于吗啡，能使人心情愉快。另外，长跑也可以起到同样的作用。关节有问题的患者可以选择游泳走路。

　　7、注意不吃羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉。这类肉食温热食。用后不仅加重舌扁平苔藓病人的内热症状，而且临床上发现有个别病人吃了这类肉类病情加重，造成不良后果。

　　以上就是关于“舌扁平苔藓患者不得不知的七个保健常识”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。舌扁平苔藓的治疗时间一般比较长，患者在日常生活中一定要做好相关保健工作，可以有效促进该病情的恢复。祝愿患者早日恢复身体健康。