体温过低属于常见的症状，分为生理性和病理性，长期体温过低就要警惕了，体温过低患者保暖固然重要，最好是找到缓解的方法，而日常中体温过低的缓解方法有很多，大家一定要重视起来，那么，体温过低缓解方法有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。
1、均衡多元饮食缓解体温过低
均衡饮食、适时补充所需营养素、不偏食，都有助健全免疫系统。缺乏任何一种营养素，对免疫系统多少都会造成不利影响，因为没有一种食物含有人体需要的所有营养素。为了使身体能够充分获得各种营养素，必须均衡摄食各类食物，让食材多样化。
2、适当的运动缓解体温过低
长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样持续运动超过3个月，免疫力会增加。但是要注意，运动太激烈，反而会抑制免疫力。
3、充足的睡眠缓解体温过低
人进入睡眠状态后，各种有益增加免疫力功能的作用会随即开始。诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，因此睡不好或是不好好睡觉的人，体内细胞数目也会较睡眠充足者来得少。因此，每个人都应有充足睡眠，有利免疫系统运作，可以缓解体温过低。
4、蒸汽浴缓解体温过低
蒸汽浴促使甲状腺的分泌，活化全身的细胞的新陈代谢。全身细胞的新陈代谢96%由糖分进行，大量消耗血糖，降低血糖值。蒸汽浴最大特点是，身体处在90～110℃高温室内，有着非常高的温热效果。身体表面遇到猛烈的温热，全身的血管扩张，毛孔展开，体内的老废物排泄出外，促进体内脂肪的燃烧，可以缓解体温过低。
5、心理调节缓解体温过低
人的情志也能影响免疫机能，所以情绪适当疏导，可以改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质，影响人体内分泌，进而损伤免疫系统。
温馨提示：体温过低属于常见的情况，如果长期出现体温过低现象，患者们就需要及时检查就医了，希望上述的文章可以帮助到患者们。
体温过低在线咨询
更多
两岁半宝宝高烧退后体温过低还大量出汗
宝宝发烧的话要考量是细菌病毒感染引来的，单纯退热治标不治本，这种情况体温低的话，要考量用退烧药以后引来短暂体温低的可能会，这种情况，体温可以自然恢复正常，也有可能是病毒感染引来的，最好去医院做血常规的仔细检查，对症救治。病毒感染的可以用抗病毒药物，细菌感染，可以用消炎药实施救治。具体用药请遵医嘱。需要强调的是应该多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾，尽量少吃油腻的食物。
1个回答
发烧后吃降热药体温过低怎么办
你的情况一般是流感病毒传染引来的感冒症状建议口服抗生素比如说阿莫西林颗粒同时服食小儿快克。多喝热水，留意导热留意清淡饮食。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。
1个回答
我爸爸体温过低怎么治疗呢
你好，这个可以吃中药调理一下，血压和血糖要控制好，留意饮食控制只要把这些基础的疾病控制好，再吃点中药调理一下，应当没什么问题。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。
1个回答
身体状况良好体温过低怎么回事？
一般来说中风病人大多数都有高血压史，因此建议测血压，为基础，如果血压过高并且伴上述症状需要以防中风继续恶化答话不清，舌头难卷一般史中风的表现出，因此建议病人先服食降压药稳定血压，另外防止情绪起伏不定太大以免再次发生中风，在治疗之余要注意保持睡眠，充足的睡眠才能帮你尽快远离病魔。
1个回答
为什么新生儿体温过低的情况
体温在36.5到37.5之间是很正常的，有时候高或者低一两度也比要紧，适当的给宝宝增减衣物就好了。宝宝体温37.4度不属于发烧的，宝宝的体温比大人的稍微高一点，在36.5--37.5度之间都是属于正常的。如果宝宝体温超过37.5度，采用物理降温就可以的。
1个回答
退烧后体温低是大问题吗
建议正确使用退热药物，如果体温在38度一下，最好不要使用退烧药物，可以使用物理降温的办法，具体手段是：用酒精或温水擦拭患者额头、躯干、四肢掌心等部位，增加散热，从而达到降温的效果，果体温超过38度，再考虑使用退热药物，体温过低要注意保暖，避免出现受凉导致感染进一步加重。
1个回答
