干燥综合征危害大预防胜过于治疗

　　对于干燥综合征来说相信很多患者都是很清楚，它是一种慢性炎症性自身免疫病，干燥综合征的病变范围很广泛，而且大多发生在女性朋友的身上，对女性造成很大的伤害，因此在生活当中要注意疾病的预防，在干燥综合征预防方面尤其要注意饮食，多吃滋阴清热生津的食物，包括丝瓜、芹菜、黄花菜、藕和山药等，避免吃辛辣、油炸、过咸和过酸的食物，平时的营养品不能限制太严，饮食上做到这些可以轻松预防干燥综合征。

　　1、防止过分刺激：

　　大家较好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。

　　2、保证足够的睡眠：

　　如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时较好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。

　　3、防止皮肤表面干燥：

　　如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表明水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。

　　4、避免紫外线的照射：

　　紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白，而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满，通过日常习惯预防干燥综合征的话，一定要注意防晒。

　　5、保持平静恬淡的情绪：

　　生气、烦躁这些情绪虽然是日常生活中不可避免的，但是较好不要因为一些消失就变得非常激动，这样不仅会影响自己的生活工作，还有可能导致干燥综合征的发生。这也是干燥综合征的预防。

　　6、注意口腔清洁：

　　干燥综合征患者的主要体现就是口干舌干，唾液分泌减少，患者可能比较容易发生龋齿，化脓性腮腺炎，口腔溃疡，舌头干裂等口腔问题，所以平时一定要注意口腔卫生，做好口腔护理是很重要的。

　　以上就是关于“干燥综合征危害大预防胜过于治疗”的主要介绍，希望大家要认真学习，做好干燥综合征的预防工作。干燥综合征也可通过饮食来预防，患者平时多喝水,多吃水果,多吃蔬菜,保证大便通畅。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。

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