梅尼埃病危害大及早预防才是重点

　　梅尼埃病是常见的一种耳部疾病，一般梅尼埃病患者会出现反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感，严重伤害梅尼埃病患者的健康，为了避免受到梅尼埃病的折磨，生活中及早较好预防梅尼埃病的工作很关键，如保证充足的睡眠、合理饮食等等，对预防梅尼埃病有很大帮助。

　　1、加强锻炼，增强体质：注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。一般说来，梅尼埃病患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。

　　2、劳逸结合、避免劳累：平时应注意劳逸结合、避免劳累、睡眠要保持充足、避免情绪波动、着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等。都有可能引起眩晕、饮食要清淡、少饮酒，梅尼埃病患者眩晕发作时要一定卧床休息，头部不要左右摆动。

　　3、注意安全，防止意外：因为梅尼埃病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，所以患者在平时生活工作中应注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。另外患者较好不要从事责任性强，容易出危险的工作。

　　4、调整饮食，富有营养：一般说来，梅尼埃病患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，不宜多食。此外由于本病的特殊性，还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水。

　　建议梅尼埃病患者每日摄入盐量<1.0g。适当控制摄入水量。避免劳累及生活不规律。保持心情舒畅，避免抑郁等不良情绪。保证充足睡眠。疾病发作期应卧床休息。尽量避免灯光照射及强声刺激。疾病间歇期建议加强锻炼，增强体质。忌烟、酒、浓茶、咖啡等。避免接触过敏原，控制全身过敏性疾病。积极治疗全身伴随疾病。

　　以上就是预防梅尼埃病的具体方法，相信大家已经有所了解，只要各位梅尼埃病患者能够及时到正规医院进行治疗，那么梅尼埃病患者的病情是可以得到有效缓解的。

梅尼埃病危害大 及早预防才是重点