想要做好软纤维瘤的预防，首先，我们来了解一下软纤维瘤产生的原因，然后才能在此基础上进一步制定预防方案。通过对乳腺纤维瘤患者进行长期观察发现，之所以会产生软纤维瘤，根本原因是皮肤老化的作用，因此，软纤维瘤是可以预防的。
软纤维瘤(soft fibroma) 是一种表皮过度角化和真皮结缔组织增生性的疾病，本病又名皮赘，有人认为，软纤维瘤可作为识别腺瘤样结肠息肉的标致。临床以多发性丝状或蒂状赘生物为主要表现。
发病机制还不清楚，肿物由疏松结缔组织组成，类似乳头层的结缔组织，其中有很多毛细血管，根据组织病理有3种类型。
1.丝状型：可见表皮过度角化，棘层肥厚及乳头瘤样增生，有大量扩张淋巴管，部分病例(30%)可见到痣细胞。
2.有蒂型：可见表皮变薄，基底细胞较平而且色素增深，有时真皮很薄，中心部为成熟的脂肪细胞。
3.丘疹型：可见表皮角化过度，规则的棘层肥厚，偶见角囊肿。
病因尚不十分明确，所以预防的方法不外：尽可能减少感染，避免接触放射线和其他有害物质，尤其是对免疫功能有遏制作用的药物。首先关注和改善那些与我们生活密切相关的因素，例如戒烟、合理饮食、有规律锻炼和减少体重。适当锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。任何人只要遵守这些简单、合理的生活方式常识就能减少患病的机会。
预防软纤维瘤可以吃三七粉意见建议：软纤维瘤又名皮赘，是一种表皮过度角化和真皮结缔组织增生性的疾病。软纤维瘤患者应忌烟忌酒，忌吃辛辣刺激，避免吃肥腻、油煎、霉变、腌制的食物，避免吃温热性的食物。三七粉有缓癌功效，可以吃。
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