现如今，由于人们常年待在空调房，发生阳虚的可能性大。阳虚会导致骨质疏松、水肿、痛经等问题，如果子宫虚寒，还可能有不孕的风险。所以，如果你确诊是阳虚，建议早做调理。
阳虚患者宜食：
补温助阳的食物有很多，如生姜、板栗、腰果、松子、牛肉、羊肉、核桃仁、花生、胡椒、花椒、虾米、桂圆、荔枝、茴香、辣椒、豆蔻、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、当归、冬虫夏草、杜仲等。这些食物能温暖脏腑，祛除“心寒”、“胃寒”等内冷的状况。即使在三伏天里，阳虚体质者也要适当进食一些温补的食物。在冬季的时候，最好每天喝碗生姜红枣紫苏汤。生姜红枣紫苏汤能补阳气，温身暖胃、散寒行气，推动体内血液的运行。具体做法是：每次只需生姜3片，红枣10枚，鲜紫苏叶10克，加红糖共煮30分钟，最后挑出姜片和紫苏叶，饮汤吃枣即可。
五脏之中，肾为人体阳气的先天之本，脾为阳气后天生化之源，因此阳虚体质者补阳助温重在温补脾肾的阳气。最好在日常饮食中加入一些补脾肾的中药，制成药膳食用，如人参、陈皮、升麻、柴胡、白术、炙甘草、黄芪、肉桂、巴戟天、菟丝子、附子、山药、黄精、补骨脂等。如果同时能适当按摩或艾灸脚底的涌泉穴和后腰部的命门，则能起到加快提升阳气的效果。
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阳虚能引起啥病
女性如果是阳虚体质，可能会导致生殖系统疾病，比如月经紊乱、痛经、月经期延长或者月经发黑等。由于身体阳气不足，身体的血液循环也会运行不畅，所以会出现气滞血瘀的症状，而且会有宫寒。男性阳虚体质可能会导致阳痿、慢性腹泻、肾病等。因此无论是男性还是女性，出现阳虚后，都应当重视起来，及时进行调理，避免诱发多种疾病。
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阴虚阳虚是怎么回事
这些都是中医的名词其实，如果出现阴虚或者阳虚，都是由于阴阳失衡所导致的，通常情况虚都会伴随着火旺的表现，比如潮热盗汗、颧红口干、失眠健忘等，而且阳虚的还会有怕冷不温、精神萎靡的情况，因此要对这些疾病进行治疗。如果有不适的情况，最好是去医院就诊，不要擅自使用药物。日常生活中要注意休息，平时要做好保暖工作，以免受凉加重。出现这种情况的时候应该去医院进行检查，这样会更安全。
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阳虚怎样引起的
阳虚一般是由于饮食不当引起的，比如经常吃一些寒凉生冷的食物，容易导致阳虚，还有的人长期居住在寒凉潮湿的地方，容易出现阳虚。另外随着年龄的增长，身体可能会出现多种疾病，而且身体当中的气血会慢慢消耗殆尽，所以会出现气血不足，时间长了会发展成阳虚。少部分人是由于先天体质比较差，或者在生长发育过程当中营养不良，会导致阳气不足，从而出现阳虚症状。
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肾阳虚的治疗,身体腹部与腰部整体一圈发凉
您好，从您说的情况看，这个考量是脾肾阳虚引来的，是再次出现舌苔发白和怕冷 腰酸，留意少吃极冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水， 可以采用多种不同治疗方式来实施脾肾阳虚的救治这样对于脾的伤害是拥有的，多吃许多青菜和水果，必须始终保持营养的均衡，方才能有利于身体彻底恢复。必须强调声明要保持规律的作息，避免有熬夜的坏习惯，尽量早睡早起。
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尿频是肾阴虚还是肾阳虚
像你这种尿频，而且消瘦特别多的情况，你应该是还得查个血糖，看可有糖尿病等疾病致使的表现出。如果是没糖尿病，单纯的就是这种情况，建议是再查个尿常规，剔除几下是不是有尿道炎再次出现的尿频，但要分清是肾阴虚还是肾阳虚，主要是看他怕不怕冷，如果有尿频，而且是腰漆酸软，怕冷的话，考量是肾阳虚。 如果有腰膝酸软，但是有潮热烦渴的话，应当考量是肾阴虚。需要声明注意不要住在潮湿的环境中加强营养，少吃碳酸饮料。
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偏阳虚湿寒尿频怎么办
偏阳虚且湿寒有尿频症状，需要有及时的根据病情适当的用药调养，按医师的方药恰当的实施身体调养。同时留意在日常生活中不要经常加班，始终保持规律有序的作息能协助身体尽早恢复健康。饮食中要防止吃过多极冷、寒凉、辛辣刺激性的食物。多吃些新鲜的蔬菜水果，始终保持营养均衡。需要声明注意要养成良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起。
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