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性变态的饮食护理

性变态的饮食护理

  性变态患者对饮食无特殊禁忌,饮食清淡富于营养,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。以免造成病情反复的情况,比如说,海鲜、鸡肉、狗肉等。

  与此同时,也不要禁食刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力。

  两种可适当多食用的食物:

  深海鱼类

  根据哈佛大学的研究报告,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与抗忧郁成分有类似作用,可以调节神经传导,增加血清素的分泌量。「血清素」是一种大脑神经传递物质,与情绪调节有关,如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时,会有忧郁的现象发生,因此,血清素是制造幸福感的重要来源之一。

  奇异果

  奇异果所含的维他命C最丰富,维他命C有助铁质吸收,精神紧张时产生大量自由基,破坏身体器官,而维他命C则具有抗氧化作用,对抗自由基。

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