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急性胃炎的预防方法

急性胃炎的预防方法

  最近很多人都在咨询急性胃炎的预防方法,因为正确把握了急性胃肠炎的预防方法,才能够实现疾病的早日控制和发生,那么常见急性胃炎的预防方法是什么呢,本文为大家详细介绍。

  急性胃炎的预防方法:

  1、忌酒戒烟:由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

  2、注意少量多餐:吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

  3、晚餐不宜吃得过饱:避免餐后立刻平卧。

  4、肥胖者应该减轻体重:因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

  5、保持心情舒畅:增加适宜的体育锻炼。

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