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怎样做才能起到预防通风病的效果

怎样做才能起到预防通风病的效果

  怎样做才能起到预防通风病的效果?痛风病,相信大家都不会感到陌生,痛风病的危害很多,如不及时治疗,会引起痛风性肾炎,尿酸肾结石。很多的人因为痛风病的存在,生活方式会受到影响,如果不想要痛风病发生在我们身上就要在生活中做好预防工作,接下来小编就为大家介绍下怎样做才能起到预防通风病的效果?

  改变饮食结构:

  1.高尿酸及通风病患者要禁“三高”食物摄入——高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪会阻碍肾脏排泄尿酸;蛋白质食物会致肉源性嘌呤合成增高,增加血尿酸;糖类如蔗糖会分解成果糖从而增加血尿酸水平。

  2.高尿酸及通风病患者要禁饮酒。因为乙醇在体内会代谢成乳酸,易使体内乳酸堆积,对尿酸排除有遏制作用,同时乙醇还会促进腺嘌呤核苷酸转化,加速体内三磷酸腺苷分解,产生尿酸,诱发痛风。特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食大量高蛋白、高嘌呤食物,这常常引起痛风性关节炎急性发作。另外,啤酒在发酵中会产生大量嘌呤,而且会致身体肥胖。因此,对有危险因素的通风病患者要禁饮一切酒类。

  3.高尿酸及通风病患者要少食富含嘌呤的食物如:豆芽、各种肉类、动物内脏、海鲜(贝类、鱼类)及菌藻类。

  4.通风病患者要少吃产酸食物,多食碱性食物如蔬菜、水果、五谷杂粮、牛奶、蛋类等。酸性食物会使尿液偏酸性不利于尿酸的排泄,而碱性食物可以保持尿液偏碱性,促进尿酸溶解,增加尿酸排出量。

  5.通风病患者要多饮水,少喝汤及饮料等。血尿酸偏高者要大量饮白开水,保证每天饮水在2000ml以上,从而促进尿酸排泄,防止尿酸结石形成。

  6.高尿酸及通风病患者要禁吸烟。吸烟不仅对心脑血管、呼吸系统有很大破坏力,也严重影响营养代谢性疾病及自身免疫性疾病的治疗效果。

  爱运动,正确运动

  不好的生活习惯会引起通风病的,比如有的人饮食习惯不好,就要改变不好的饮食习惯,对于痛风患者二来说,一些食物时不要吃的,特别是三高食物,高脂肪高蛋白高糖的食物尽量不要摄入,而且要少吃一些含产酸的食物。

  温馨提示:上文介绍了怎样做才能起到预防通风病的效果,相信大家都已经详细的了解了,经常发作的痛风病患者,若低普林饮食仍无法奏效,则需要长期服用降血中尿酸的药物,此外正确的饮食组成、减肥、运动规划比一般人更加的重要。

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