食盐量过高、饮酒过度、寒冷、肥胖及缺乏运动已成为诱发恶性高血压病的主要因素。医生认为,对恶性高血压一定要注意平时的预防和控制。预防高血压的六项措施如下介绍。
一是减少食盐摄入量。每天摄入盐量应少于5克,大约每天为小汤匙的半匙。
二是合理膳食。饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
三是合理减肥、控制体重。最有效的方法是适度节制饮食,减少每天摄入的总热量;增加体力活动,包括快步、慢跑、游泳等。
四是戒烟限酒。烟草中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加快,并使血管收缩,血压升高。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于正常水平。因此高血压病患者应限制饮酒。
五是体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,每次活动一般以30—60分钟为宜,强度因人而异,量力而行。
六是注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅,避免情绪大起大落。
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恶性高血压病病变特点是
高血压临床诊断上比较普遍,与隔代遗传因素,饮食因素,精神因素和生活习惯都有直接的关系。临床表现有头痛,头晕,容易引起心脑血管疾病,建议口服降压药物救治。防止精神紧张,防止加班或过度操劳,要始终保持心情...
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老年人容易得恶性高血压吗
如果老年人再次出现了头痛的现象,表现出为血压升高,这种症状在临床诊断上是非常常见的,恶性高血压人都好发于青壮年,中老年人比较少见许多,主要表现出为突然再次出现血压升高,引来剧烈的头痛,伴发恶心干呕,视...
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恶性高血压会造成什么后果?
你好!恶性高血压对人的危害非常大。可以引来心脑血管疾病,如高血压性脑病,脑出血,脑梗死。心功能衰弱,急性左心衰,心脏猝死, 主动脉夹层,还可以引来肾动脉硬化,引发肾功能不全等许多的并发症,建议住院系救...
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恶性高血压视网膜病变咋办?
患者目前主要是拥有高血压,如果由于高血压致使视网膜病变,这种情况多次出现,主要有可能会导致视力下降,如果有拥有明显的视力下降,建议还是需要有控制好血压,可以在医师指导下运用营养神经药物改善目前情况,但...
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恶性高血压视网膜病变怎么食疗?
像高血压导致来的视网膜病变。首先要确保血压的稳定,特别是要确保良好的情绪。一定按时喝药,不要吃太过油腻的食物,特别是动物肝脏。有多吃含有维生素c和维生素b的食物。因为维生素c有抗氧化的作用,对眼睛有守...
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请问头胀是怎么回事
病情分析:你的情况很可能是感冒的前兆,可以自己喝点姜糖水,药物上可以选择感冒清热冲剂或伤风感冒冲剂,疗效是不错的。指导意见:另外,在治疗恢复期间,饮食上一定要吃清淡点,酒类是千万不要用的。...
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