小儿缺铁性贫血吃什么好

　　小儿缺铁性贫血是最常见的贫血病。人群很广泛。儿童也是易患缺铁性贫血的人群之一，小儿缺铁性贫血一般表现为面色苍白，活动减少，食欲减退，生长发育缓慢，甚至会引发婴幼儿智力发育障碍，呼吸暂停的现象，缺铁性贫血对孩子的影响是很大的，除了治疗之外，日常的饮食也是要注意的。那么，小儿缺铁性贫血吃什么好?

　　预防缺铁性贫血，最直接的办法就是补铁补血，给孩子多吃含铁的食物，提高体内的铁元素含量，预防缺铁性贫血。小儿要及时加辅食，因为奶类食品含铁量低，远不能满足幼儿发育需要。从3～4月起添加辅食。一般可从2个月起，加煮菜水，4个月加蛋黄，5个月加烂粥、蛋糕，半年之后可以加菜泥、肉泥、7～8个月加菜末、肉末食品。下面小编给家长提供一下小孩补铁的食物。

　　1.木耳和蘑菇。这两样食物铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品。

　　2.黄豆及其制品。每100克黄豆及黄豆粉中有11毫克的铁，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高，所以，要补铁的孩子可以多食用豆制品。

　　3.动物血液。鸡血、猪血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，市场上出售的血豆腐，极易烹制，可以经常给小孩吃，补铁用。

　　4.动物肝脏。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且很容易被人体吸收。

　　5.芝麻酱。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，可给宝宝添加入餐饭中食用。芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。

　　6.缺铁性贫血时服用一些常用铁片来补充也是很有必要的，小编提醒大家要选择补铁安全，对肠胃无刺激，口感舒适，补铁、生血、营养的铁片。

　　7.补铁饮食注意服铁勿饮茶，因茶叶中的许多成分能与铁结合，影响药物疗效。铁剂勿饭前服用：这是因为铁剂对胃黏膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。另外，铁剂勿与牛奶同服，因牛奶中含磷较多，会影响铁的吸收，使疗效降低。

　　小儿缺铁性贫血吃什么好?以上就是小编为大家介绍的，希望对大家有所帮助。温馨提示：如果发现小孩有严重的贫血的情况，应该去医院做系统的检查，不要盲目用药。