小儿缺铁性贫血危害大六种食物巧预防

　　小儿缺铁性贫血在我们日常生活中是一种危害性很大的疾病，该疾病是婴幼儿的常见病，它是由于缺乏造血所必需的铁而引发的。小儿缺铁性贫血的发生不仅给患儿的身体造成伤害，同时给患儿家长也造成沉重的心理负担。因此，家长在日常一定要对该疾病引起重视，积极做好预防工作。日常六种食物对预防小儿缺铁性贫血比较有效，为了便于大家了解，下面就做下详细的介绍。

　　1、**黄：每100克**黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但**原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

　　2、木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗小儿缺铁性贫血的食品。

　　3、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防小儿缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

　　4、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防小儿缺铁性贫血的优选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　5、黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

　　6、芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，可预防小儿缺铁性贫血。添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

　　以上就是关于“小儿缺铁性贫血危害大六种食物巧预防”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。小儿缺铁性贫血给患儿身心健康造成的危害性比较大，提早做好该疾病的预防措施，可以避免孩子受到侵害。因此，家长对以上几种预防食物还需引起重视，积极预防。

小儿缺铁性贫血危害大 六种食物巧预防

小儿缺铁性贫血危害大六种食物巧预防