女人得了积乳囊肿后应该如何预防

　　女人得了积乳囊肿后应该如何预防?在我们的日常生活中，总会有一些疾病出现在我们身边，让我们防不胜防，措手不及，积乳囊肿就是日常生活中常见的一种疾病，该病的出现给很多女性带来了很大的困扰，而且对患者的日常生活和工作都带来了很大的影响，对患者是身体健康也造成了一定的危害，因此要及时预防。那么，女人得了积乳囊肿后应该如何预防?下面小编为大家介绍一下。

　　女人得了积乳囊肿后应该如何预防?

　　1、养成规律性哺乳习惯，避免因乳汁未排空而使乳汁滞留在乳腺内。

　　2、注意个人卫生，特别注意哺乳期卫生与姿势，避免因乳管排乳不畅而导致乳汁滞留，合并感染。

　　3、定期体检，以达到早期发现、早期诊断、早期治疗，做好随访，防止病情恶化。

　　4、增强体质，提高自身免疫力，注意劳逸结合，多参加体育锻炼，多进食富含维生素的新鲜蔬果。

　　5、注意产后饮食，避免进食辛辣刺激的食物，多吃清淡、蛋白质含量高的食物。

　　6、尽量不要接触放射源，电脑、手机等不要长时间玩。在电脑前一段时间后可以出去走动走动。沉迷网络游戏的女性更要注意身体健康建议保持一定的体育锻炼，比如瑜伽可以促进有氧呼吸对预防有很好的作用。

　　7、女人得了积乳囊肿后应该如何预防?少使用含有雌激素的化妆品，和尽量避免食用含有雌激素的食品药品。现在市场上含有激素的产品不少，比如一些缓衰老的化妆品，和避孕药等都含有不少的激素，是值得人们注意的。

　　8、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　9、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　女人得了积乳囊肿后应该如何预防?以上就是小编为大家介绍的，希望对大家有所帮助。