很多女性在经期都会出现各种各样的身体不适，其中就有经期胃疼这种症状的出现。经期胃疼的出现会影响女性的食欲和身体健康，这让很多女性朋友们感到非常的苦恼，为了能够减少经期胃疼带给我们的伤害大家要了解一些能够缓解胃疼的方法，不能让胃疼在我们的身体上肆意妄为，若是朋友们想要了解相关的内容可以看下文中的介绍。
1、多吃蔬菜
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但较好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
2、饭后活动
有胃病的人饭后不宜运动建议休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
3、严禁烟酒
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。
4、拒绝药物
非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
现在经期胃疼的问题就为朋友们介绍到这里了，如果你也有经期胃疼问题，不妨试一试这些调理方案吧。改善经期胃疼，应该尽量选择食疗等健康方式，药物治疗虽然效果快，但是，每个人的体质不同，有些朋友使用药物反而会加重病情。
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