缓解乳房胀痛的方法具体有哪些

　　缓解乳房胀痛的方法具体有哪些?乳房胀痛是妇女的常见病症，以青年和中年妇女居多，而且大多数发生在每次月经来潮之前，表现为乳房胀痛或刺痛。还有就是哺乳期的女性，对于乳房胀痛的出现，女性只要及时采取措施缓解乳房胀痛就行，通过了解，饮食疗法、按摩疗法对于缓解乳房胀痛是不错的，下面让我们一起来了解吧。

　　一、利尿剂缓解乳房胀痛

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房胀痛。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　二、经常按摩乳房缓解乳房胀痛

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处，按摩可以缓解乳房胀痛。

　　三、穿稳固的胸罩缓解乳房胀痛

　　胸罩可以防治乳房胀痛，更重要的，可以阻止已经受到压迫的乳房神经继续更加严重的受到压迫，减轻不适。如果你足够细心就可以发现，哪些慢跑运动员一般都会穿戴比较稳固的胸罩，同样也是这个道理。

　　四、试用热敷缓解乳房胀痛

　　热敷是一种传统的中医疗法，通过热敷袋、热水瓶或者是洗热水澡的方式来缓解乳房胀痛。如果能够使用冷、热敷交替的方法，效果会更好些。

　　五、缓解乳房胀痛的食疗方法：

　　1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，**1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，乳房胀痛患者每周两次。

　　2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，乳房胀痛患者每日一次。

　　3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次，可以缓解乳房胀痛。

　　4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次，缓解乳房胀痛。

　　缓解乳房胀痛的方法具体有哪些?乳房胀痛是比较常见的，此病给患者带来的伤害，乳房胀痛患者们一定要合理饮食，多摄取维生饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。

相关阅读；
中医治疗经前乳房胀痛的方法有哪些