外阴肿瘤患者的自我保健首先要有有良好的心态应对压力劳逸结合,不要过度疲劳,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积,压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。除此之外,还有以下方法。
1、不要食用被污染的食物:如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,防止病情加重。
2、加强体育锻炼,增强体质:多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
3、生活要规律:生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质。
4、不要过多地吃咸而辣的食物:不吃过热、过冷、过期及变质的食物,年老体弱或有某种疾病遗传基因者,酌情吃一些**食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
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