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盘点几种缓解功能性消化不良的饮食原则

时间: 2016-05-12 16:11 来源: 求医网 编辑: 阿娇

  很多时候,人们由于饮食不当会引起功能性消化不良,功能性消化不良虽然属于常见的疾病,但是伤害也是比较大的,功能性消化不良患者常常会出现饱腹感、疼痛等症状,为了缓解这些情况,除了药物治疗外,还需要饮食的调节。那么,功能性消化不良如何饮食?下面就让小编为您具体解答吧。

  功能性消化不良是指具有腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等上腹部分不适症状。这些症状和一般的消化不良的症状很相似,其实治疗方法也很相似甚至是相同。对于功能性消化不良如果用药物治疗则可能会形成对药物的依赖,所以最保守的治疗方法是从饮食习惯改变,增强肠胃的消化功能。

  1、功能性消化不良患者需要细嚼慢咽。把食物尽可能嚼碎,可以减轻胃的负担。进食过急,加上不停地谈话,会在无意中吸入较多空气,引致胃肠胀气。

  2、功能性消化不良患者需要定时饮食。现代人其实很难做到定时饮食,常常时急匆匆进餐,狼吞虎咽,接着忙于工作等。这样非常不利于功能性消化不良的健康。要做到定时饮食是一种不花钱的治疗胃病的“良方”。

  3、功能性消化不良患者进食时要集中精力。在舒适的环境中国缓慢进食,避免狼吞虎咽。功能性消化不良最理想的进食方式是不看电视,也不与人交谈,也不考虑工作。尽量保持心情愉快,有助于胃液分泌,胃肠运动协调,令食物消化更加顺利。

  4、功能性消化不良患者少吃难以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化,令胃部蠕动缓慢,增加胃的负担。避免进食刺激性食物,如辛辣及油腻食物。摄入含蛋白质或钙质较多的食物,如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等,量过多,会使大便呈碱性,干燥量少,难以排出。

  5、功能性消化不良患者忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食,以免影响胃的运化,而加重症状。

  总之,功能性消化不良虽然不是什么恶性的疾病,但却能给正常的生活和工作带来困扰。一定要调节好自己的睡眠和饮食,因为睡眠不足很容易引起便秘,长此以往就会诱发功能性消化不良。尽量少饮酒,饮食中要注意多吃含有纤维的食物,蔬菜和水果都是比较好的选择。


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