随着季节更替,季节性鼻炎发病人数明显上升。部分患者对季节性鼻炎不够重视,要么对鼻塞、鼻痒、喷嚏连连、流涕不止等症状睁一只眼闭一只眼,要么病发时把本病当做感冒治,滴鼻剂、服抗生素敷衍了事,当季节性鼻炎加重引发哮喘、鼻窦炎等并发症时才引起重视。因而加强了解季节性鼻炎患者的注意事项很重要。
季节性鼻炎患者的注意事项:
首先,注意环境卫生,避免落尘和霉菌的滋生。较好能每周以热水清洗枕头、被褥,打扫时应尽量带上口罩。避免过度刺激的味道,如蚊香、油漆、清洁剂等。家中应避免饲养宠物。避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
第二、注意身体保暖,卧室的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。睡觉时要注意身体特别是脚的保暖,早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后,尽快擦干身体及吹干头发,马上把衣服穿好。冷天早晨出门可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。
第三、保持心情愉快,避免剧烈的情绪波动。
第四、运动增强体力,避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳。避免过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛体力。应做规律而渐进的运动,如登山、健行、跑步、韵律操或打球。
第五、避免生冷食品,应多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类等。多补充水分,尽量避免冷饮、香烟及各种酒类。
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