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季节性鼻炎的预防措施

季节性鼻炎的预防措施

  季节性鼻炎建议就诊做个过敏源检查,在常发的过敏季节做好保护措施,就可预防过敏性鼻炎的发生。药物治疗可服用扑尔敏,鼻炎康,有很好的疗效。平时注意随时增减衣物,亦可有效防止鼻炎复发。

  1、避免接触过敏源:

  预防季节性鼻炎首要的条件是避免或减少接触季节性花粉。

  2、勤洗鼻:

  我们每天用鼻子呼吸,吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口,鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用,但是如果经常洗鼻,会更好地让鼻腔发挥功能。

  方法:用掌心盛温水或温盐水,低头由鼻将其吸入,经口吐出或经鼻擤出。别怕麻烦,多来几次!较好一年四季都用冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。

  3、纠正不良习惯:

  用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利,因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会引起鼻腔内化脓性感染,而且还可能引起颅内和耳朵的疾病。

  4、保健按摩:

  对鼻子作适当的保健按摩,对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位,或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次。或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等,都是强健鼻腔功能的好方法。

  5、调整饮食:

  少吃辛辣刺激性食物,秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品,保持大便通畅。

  6、保持鼻腔湿润:

  在日常生活中,要重视居室通风换气,减少空气污染。若气候少雨而太干燥,可采取一些相应措施,如在鼻腔点少许薄荷油或香油,或适当服用些维生素C、A、D等,对鼻腔有一定保护作用。

  7、坚持锻炼:

  经常坚持体育锻炼,特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气,改善鼻黏膜的血液循环。

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