妊娠呕吐属于妊娠反应的一种，一般症状较轻无须特殊治疗，对于症状严重的孕妇还需引起重视，尽早就医诊治，以免对胎儿造成不利的影响。孕妇出现妊娠呕吐症状给身体造成的危害性是比较大的，孕妇在日常生活中可以通过四大方法进行缓解，如注意饮食宜忌、少食多餐、注意饮食规律、适当补充水分等。以下是相关内容介绍。
1、注意饮食宜忌：应忌食容易引起妊娠呕吐的食物。油腻或汤类往往会引起妊娠呕吐，故应暂时不吃。酸味的食品如梅干、柑橘类、醋等能增进食欲，容易接受。冷却的食品也容易接受，吃凉拌豆腐、凉汤、沙拉、凉拌蔬菜都比较适宜。
2、少食多餐：以“能吃时，就多吃些想吃的东西”为原则。妊娠期的饮食，应以“营养均衡、价值高”为原则;但在有早孕反应时，可以暂时不管“营养平衡”或“有规律的饮食”等，想吃什么吃什么，每次量少一点，分几次吃，等妊娠呕吐反应的症状消失后，就可考虑饮食保健的一般原则。
3、注意饮食规律：查出妊娠呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐多数是在早晨起床或早餐后反应强烈，这是因为空腹的缘故。为此，可在起床前吃一点馒头、咸饼干等。午后多数妊娠呕吐现象消失，故在晚餐时要增加可口的饭菜。此外，睡前也可吃些易消化的食物。
4、适当补充水分：不断妊娠呕吐会使体内的水分不足，因此，必须补充水分。而且随着身体内部新陈代谢的增加，身体也需要水分，以起利尿作用，将有害物质及早排出体外。水果、菜汤、牛奶要尽量多吃。虽说妊娠必须控制水分的摄入量，但在有早孕反应的时期，不会因摄水过量造成浮肿。
以上就是关于“缓解妊娠呕吐四大方法”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。孕妇在出现妊娠呕吐的时候可以通过以上方法进行缓解，不但安全可靠，对孕妇无副作用。此外如果妊娠呕吐比较严重，孕妇还需引起重视，尽早就医诊治。
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