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如何预防老年性先天性耳聋

如何预防老年性先天性耳聋

  先天性耳聋是老年人常会出现的一中先天性耳聋疾病,老年人常患的先天性耳聋常常被称为是老年性先天性耳聋,老年性先天性耳聋虽然是一种必然的现象,但是合理的预防措施可以推迟老年性先天性耳聋的出现。预防老年性先天性耳聋主要包括以下几个方面。

  1、常做耳保健操,捏耳廓双手掌心面对耳廓,先顺时针揉动20次后,再逆时针揉动20次,早晚各做3次。揉动时不要用力过猛,以双耳廓充血发红为宜。捏耳屏耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次捏20~30下,捏时以双耳屏发热为宜。

  松耳廓双手掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,刚开始每次3~5分钟,以后可增加到5~10分钟,早晚各2次。

  2、改善生活或工作环境,降低或消除噪声。

  3、戒除不良嗜好,特别是抽烟和饮酒,保持呼吸道健康,延缓老化过程。

  4、心胸要开阔,劳逸结合,适当进行体育运动,避免精神紧张和情绪激动。

  5、积极治疗相关疾病,如糖尿病、高血压、风湿等;清除体内潜伏病灶,如龋齿、化脓性鼻窦炎等;不用或慎用耳毒性药物。

  6、饮食上注意尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等,有补肾健脑、开窍益聪的功能,可多选择食用。

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突发耳聋原因是什么

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