甘油三酯高多是由于饮食过剩而又缺乏锻炼;也与年龄有一定关系,另外与某些疾病如糖尿病等也有关; 血脂异常可以加速动脉硬化导致冠心病、高血压等。下面为大家详细介绍该病的预防方法有哪些。
甘油三酯高有哪些预防方法:
1、建议低脂低胆固醇饮食,禁烟酒。
2、饱和性脂肪酸是不利的,动物性脂肪要少食,动物油也少食,而适当的进食花生油是没有害处的。
3、忌食高胆固醇饮食,动物内脏,蛋黄,蟹黄,鱼子,等。而植物性固醇在植物油中成游离状态,有降低胆固醇的作用,而豆制品中的固醇有明显的降血脂的作用,提倡多食。
3、蛋白质的需求,可以通过精瘦肉,禽类,鱼虾等,豆类制品也可以。
4、富含维生素C的食物,能降脂,并促进胆固醇排泄。
5、低盐饮食,每人每天低于6克。
6、山楂、红花、决明子等泡水代茶饮,每天坚持 但是血脂仍然继续升高,则建议家用降血脂的药物。
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怎么引起甘油三酯高
甘油三酯过高会使血液黏稠度增加,有引发冠心病、高血压、脑卒中、急性胰腺炎等疾病的风险。甘油三酯高与饮食关系密切,平素饮食进食大量动植物脂肪后会使体内甘油三脂增高。同时与生活关系有关,平素吸烟、饮酒,精...
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降甘油三酯高的食物有什么?
你好,甘油三酯下降是可以致使血管硬化,血液粘稠度下降,以及心脑血管意外等并发症的,所以及时规范的救治是关键的,饮食压制是关键,饮食上多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激油腻的甜的食物,同时需要有饮食压制的,...
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小孩甘油三酯高怎么办?
你好,小孩子甘油三酯高是比较少见的,对孩子的身体健康危害是很大的,主要是和平时乱吃零食,缺肉,爱吃垃圾食品等是有很大的关系的,是需要有及时的改正孩子这种不良的行径和生活方式,平时需要有多喝水,多吃蔬菜...
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若是有甘油三酯高的话原因应该是哪些啊有人可以帮我解决一下这
专家建议:甘油三酯高有两种情况,有继发性和原发性。如果是原发性的则可能会是因为许多疾病而致使的,比如说可能会是糖尿病而引来的,也可能会是肾病综合症致使的。除了一种原因就是饮食生活习惯的不合理可致使原发...
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甘油三酯高吃的方面有什么要求啊
这种情况可以吃的,甘油三酯高可以吃黑豆,木耳,大豆等食物,有助于纾解病情的,只要留意肥腻脂肪性高的食物就不要吃了,多吃水果蔬菜,多活动,有助于身心健康扩张的!...
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你好甘油三酯高是怎么回事应该注意些什么呢
据我理解临床诊断上甘油三酯偏高对人体的危害极大,主要展现在动脉粥样硬化上,另外甘油三酯偏高也可致使高血压、胆结石、严重肝炎等疾病的再次发生。因而日常生活中,当再次出现甘油三酯偏高时,必须经予看重,应及...
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甘油三酯高是怎么引起的啊
引来甘油三酯偏高的原因主要有原发性和继发性这两种:()原发性甘油三酯偏高它主要见于隔代遗传,尤其是家族性的隔代遗传,更容易引来甘油三酯偏高。(2)继发性甘油三酯偏高它主要是继发于疾病的关系。如肝病、糖...
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