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原发性痛经如何保健

原发性痛经如何保健

  很多女孩因为受不了原发性痛经苦恼,而服用止痛药来度过那几天。妇科专家却告诫使用止痛药是饮鸩止渴,治标不治本,还会造成神经系统功能紊乱,失眠等不良后果,甚至会加重痛经。那么原发性痛经如何保健成为许多人关注的问题。

  1、注意饮食

  饮食调节是治疗痛经的基础,平时要避免过甜或过咸的垃圾食物,多吃蔬菜,水果,鸡肉、鱼肉,月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。

  2、注意保暖

  女性痛经很多因为子宫受冷,经血不畅引发,所以女性腰腹部保暖非常重要。除了卵助传统热水袋等,现在还有**的痛经贴片,使用方便可以迅速温暖子宫,像经必舒TP还含有各种中药精华,对彻底治疗痛经很有好处。

  3、适当运动

  适当的运动可以促进经血畅通,缓解痛经。医师建议可以多多进行慢跑,快走等缓和行运动,不过经期期间要避免运动过大过累,太激烈的运动反而会加重痛经。

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