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艾叶生姜泡足缓解原发性痛经

艾叶生姜泡足缓解原发性痛经

  女性大多体质偏寒,容易受到原发性痛经的折磨,使女人每到那几天时都十分难熬,一些人选择忍耐,一些人选择治疗。中医推荐用艾叶和生姜泡脚。生姜具有祛寒解表的功效,能够促进血液循环和增强新陈代谢,特别适合原发性痛经的保健。

  艾叶生姜泡足可缓解原发性痛经

  功效:生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢;艾草是性温,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。秋季睡前,不妨来个艾草生姜足浴吧。

  材料:取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。

  方法:将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,放进盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。

  水温掌控:熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至40℃左右时,再将双脚浸于水中。

  泡脚方式:药水宜泡至双足踝关节处,泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20-30分钟。于经前7天开始泡,至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。

  中医推荐艾叶生姜泡脚的方法进行原发性痛经保健。

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