想必大家对于痛经并不了解，当这种疾病出现之后，还会造成患者腹部疼痛，直接严重的影响到了患者的身体健康，平时大家需要注意有效地补充维生素，全面的进行保健，而且要注意合理经治疗，那么痛经的家庭治疗方法有哪些？
1、热敷：在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
2、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
3、经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
4、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
5、服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。
6、饮食与营养疗法：利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：
7、减少脂肪的摄取：脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
8、指压法：足部含有一些指压点，被认为骨盆部位的脉络相连。在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区，皆有指压点。轻轻地用拇指与其他指尖捏后，接着跟腱而上，直至小腿肌。右脚做完，换左脚，各指压数分钟。
9、练习瑜珈操：瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
其实大家应该关注自己的饮食方式，而且要注意全面的进行护理，要注意合理的进行保健，科学地进行饮食，并且在日常生活当中也要注意自己的生活事项，缓解痛经，避免造成更多困扰，平时也要关注自己的身体变化，尽快的恢复到健康状态。
【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】
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头昏 爱睡觉总是睡不醒 心脏发慌 痛经严重 最近又有坐骨神
您好，头昏 爱睡午觉总是睡不醒 心脏发慌 痛经严重 最近又有坐骨神经痛，这么多不舒服需要有看多个专科的。头晕、厌食看神经内科，心脏不适看心内科，痛经看妇科，坐骨神经痛看骨科。期望我的解释对你有所协助。特别注意建议多吃瘦肉，鸡蛋，同时建议多吃蔬菜水果，可以增强抵抗力。
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医生我今年29岁，半年前婚检做子宫附件彩超发现有左侧卵巢囊肿，我除了痛经以外没有其他症状，由于从高中开始就
根据您的病史及磁共振结果，考量巧囊的可能性还是挺大的。不知您肿标高吗，您目前的囊肿大小，有手术指证。如果肿标不高，您要先备孕也可以。怀上可以使异位的内膜细胞膨胀萎缩，可以抑止囊肿减小，但想让已有的囊肿变大可能会比较困难。由于卵巢子宫内膜异位囊肿可能会引来不育，如果您备孕不成功的话，可以考量先把囊肿剥掉。特别声明需要多吃清淡等食物等，不要吃油腻或者辛辣的。
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怀孕34周肚子像痛经一样痛是怎么回事？
怀上34周肚子像痛经一样痛的现象，是要彩超仔细检查下胎儿的情况，一切正常的情况是要确认是不是有剧烈疼痛或是腹部受寒的原因引来的，另外也是要留意歇息好，根据仔细检查的结果来实施调养现在的情况，不要有过度的活动量，不要有便秘的情况，是有助于胎儿的健康。需要强调的是平时保持心情乐观，工作顺心，及时缓解心情压力。
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痛经肛门坠痛怎么办？
依据自己的叙述是有痛经的情况拥有的症状，并伴发肛门追涨的情况拥有的症状，这样的情况可以去医院做个腹部的彩超，看一看可有盆腔传染的情况，如果没的话，可以用用中药来救治自己痛经的症状，平时的时候留意作好防御，在生理期的时候不要吃极冷的食物。必须强调声明遵循医嘱，多吃清淡的食物，按时复查。
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月经多痛经该怎么办
月经多除了痛经，需要有去医院仔细检查下，看一看是不是有子宫内膜异位症的情况拥有，如果有子宫内膜异位症就可能会致使痛经症状，而且还会干扰正常的怀上受孕，症状严重的情况下需要有通过手术解决的。如果不是子宫内膜异位症，考量可能会是子宫功能性破皮，决定许多性激素的药物实施对症救治，有利于稳定。需要强调的是注意少食多餐等，主要还是保持心情愉悦的。
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痛经需要注意什么
痛经是由于宫寒引来的，平时必须留意腹部的防寒，不要吃许多凉性极冷的食物，在月经期间可以动用热水袋实施冷敷，能有效地纾解疼痛，如果疼痛比较剧烈，可以适当的服食活血的药物，但是不可以长期动用。要留意恰当的饮食，多吃许多补气血的食物，能有效的增加月经的淤积。必须强调声明平时少吃生冷、辛辣、煎炸等食物，多吃瓜果蔬菜。
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