当前位置:

专题

>

原发性痛经

>

经期要吃的食品有哪些

经期要吃的食品有哪些

经期要吃的食品有哪些?生活中,很多女性一道经期,痛经就会影响着女性的正常生活。大家都有必要多了解下痛经的相关知识。下面,就让专家们来为大家介绍下,经期要吃的食品到底有哪些。希望能够帮助大家更多更好地了解如何预防缓解痛经。

1、含碱性的食物

碱性和酸性的食物并不是凭口感就能决定的,它指的是食物在进入人体后,最终呈的是酸性还是碱性。碱性食物主要有大部分蔬菜水果,以及豆制品和海产品等。多食用碱性食物可以让血液呈弱碱性,降低了血液中乳酸和尿素的含量,也就增强了肌肤的抵抗力。

2、含软骨素食物

含软骨素的食物是经期要吃的食品,主要有猪骨汤、鸡骨汤等,经常食用可以起到增强肌肤弹性的作用。人体皮肤分为表皮、真皮和皮下组织,软骨素食物主要针对真皮层起到美容护肤的作用。多补充含有硫酸软骨素,可以延缓皮肤衰老,并增强肌肤的弹性和细腻感。

3、含核酸的食物

含核酸的食物主要有鱼、虾等都是经期要吃的食品,核酸食物可以起到清除老年斑的作用,近几年来的研究显示,补充核酸食物,能够延缓衰老,防止皱纹生成。

4、含胶原蛋白的食物

含胶原蛋白的食物也属于经期要吃的食品,主要有猪皮、猪蹄、甲鱼等,每百克的猪皮中就含有26.4%的蛋白质,是猪肉蛋白质含量的2.5倍,但脂肪量只有2.27克,是猪肉的一半。尤其是肉皮中的蛋白质,它的主要成分就是胶原蛋白,胶原蛋白可以促进肌肤的贮水能力,能够滋养肌肤,保持肌肤的水润,并能维持肌肤组织细胞内外的水分平衡。

以上内容就是专家为大家所介绍的经期要吃的食品,大家要注意一下,希望以上内容能对您有所帮助,如您对经期要吃的食品还有其他疑问,请咨询在线专家,专家将为您作出详细解答。


【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】

原发性痛经在线咨询

更多

头昏 爱睡觉总是睡不醒 心脏发慌 痛经严重 最近又有坐骨神

您好,头昏 爱睡午觉总是睡不醒 心脏发慌 痛经严重 最近又有坐骨神经痛,这么多不舒服需要有看多个专科的。头晕、厌食看神经内科,心脏不适看心内科,痛经看妇科,坐骨神经痛看骨科。期望我的解释对你有所协助。...

1个回答

医生我今年29岁,半年前婚检做子宫附件彩超发现有左侧卵巢囊肿,我除了痛经以外没有其他症状,由于从高中开始就

根据您的病史及磁共振结果,考量巧囊的可能性还是挺大的。不知您肿标高吗,您目前的囊肿大小,有手术指证。如果肿标不高,您要先备孕也可以。怀上可以使异位的内膜细胞膨胀萎缩,可以抑止囊肿减小,但想让已有的囊肿...

1个回答

怀孕34周肚子像痛经一样痛是怎么回事?

怀上34周肚子像痛经一样痛的现象,是要彩超仔细检查下胎儿的情况,一切正常的情况是要确认是不是有剧烈疼痛或是腹部受寒的原因引来的,另外也是要留意歇息好,根据仔细检查的结果来实施调养现在的情况,不要有过度...

1个回答

痛经是一种病吗?

痛经可能会为一种病,也可能会不是病,这得需要有仔细检查方才能知晓。对原发性痛经来说是没什么器质性的炎症的,但除了原发性痛经之外,比如说子宫内膜异位症和子宫腺肌症都可以通过仔细检查来发觉,这些疾病除了可...

1个回答

痛经肛门坠痛怎么办?

依据自己的叙述是有痛经的情况拥有的症状,并伴发肛门追涨的情况拥有的症状,这样的情况可以去医院做个腹部的彩超,看一看可有盆腔传染的情况,如果没的话,可以用用中药来救治自己痛经的症状,平时的时候留意作好防...

1个回答

白带多没来月经但有痛经

一般都会有或多或少带特需前后再次出现腹痛腰痛等症状,痛经主要是由于子宫内膜生成的前裂腺素引来子宫剧烈紧缩所引来的症状。但是许多妇科疾病也会引来腹痛,比如说子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤已经平腔炎...

1个回答

月经多痛经该怎么办

月经多除了痛经,需要有去医院仔细检查下,看一看是不是有子宫内膜异位症的情况拥有,如果有子宫内膜异位症就可能会致使痛经症状,而且还会干扰正常的怀上受孕,症状严重的情况下需要有通过手术解决的。如果不是子宫...

1个回答

痛经吃什么食物好

平时主要留意生活方式,这可能会与平时的生活方式关于。向您讲解几种纾解痛经的食品,多吃红枣能有效稳定经血过多引来的贫血和乏力,纾解痛经。牛奶含有蛋白质,在身理周期到来时,喝一杯热牛奶可以纾解痛经。红糖,...

1个回答

痛经怎么治疗有效

痛经一般是由于隔代遗传,受寒,炎症,精神紧张,营养不良或者是有器质性炎症等引来的,可以去医院先做个B超检查一下,然后再对症救治。痛经严重时一般可以口服点活血药物,或者是打个活血肌肉针救治,也可以多喝点...

1个回答

布洛芬副作用 痛经有用吗?

这个是有一定的不良反应的,同时长时间用药也可能会致使依赖性的,所以应当多留意歇息,仔细观察一段时间,平时在饮食方面多留意增强营养即可的,偶尔用药一次还是可以的,效果也是比较好的,多留意歇息防寒或者食疗...

1个回答

痛经,量还少怎么治疗?

再次出现了痛经的情况很可能着凉,或者平时吃了比较寒性的食物致使,但是经期出血时间短出血量也比较少,那很可能是雌激素的水平上升致使,需要有积极按排经期即将来临后抽血看几下内分泌,不能够剔除卵巢早衰的情况...

1个回答

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 通辽市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 汕头市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定类型全解析) 黄山市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年流程详解) 伊犁哈萨克亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 泸州市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 东莞市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 贺州市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 阜新市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 襄阳市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定类型全解析) 温州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 连云港市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 和田亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 本溪市亲子鉴定机构导航(附2025年亲子鉴定地址汇总) 北海市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 齐齐哈尔市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 白城市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定类型全解析) 吉林市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 江苏白癜风医院哪些好 莱芜市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 柳州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。