专家提示，非骨化性纤维瘤常发生于青少年，是青少年朋友的疾病杀手。因此，预防非骨化性纤维瘤需趁早。预防该病方法主要有以下几种。
1、饮食因素
恣食生冷、肥甘，损伤脾胃，脾运失健则生湿聚痰。痰湿之邪性粘滞，易阻气机，痰气互结，经络阻塞则导致纤维瘤。因此，我们要定量，少食多餐，宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A，C，E，绿色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜，蒜，韭菜，花椒，辣椒等。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
2、体倦内伤
纤维瘤的患者由于房劳、劳力过度，耗伤元气，肾为藏精之脏，赖后天脾胃所养，劳伤日久，脾胃乃伤，久则肾益虚，无以灌养冲任，冲任失调而生纤维瘤。需要劳逸结合，不要过度疲劳。 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
3、情志因素
这也是导致纤维瘤的原因之一。纤维瘤患者由于情志不畅，郁久伤肝，致气机郁滞，蕴结于经络，导致经脉阻塞不通，轻则不通则痛，重则肝郁气血周流失度，气滞、痰淤、血瘀结聚成块而形成纤维瘤。我们需要保持良好的情绪，尽量避免冲动生气。
4、减少压力
中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。因此，我们要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
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