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日常生活中我们如何预防玻璃体出血

日常生活中我们如何预防玻璃体出血

  要预防玻璃体出血每天保证8小时睡眠是最基本的原则。尽量晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。下面为大家详细介绍日常生活中我们如何预防玻璃体出血。

  如何预防玻璃体出血:

  1、避免长时间连续操作电脑:注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  2、保持一个最适当的姿势:使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  3、调整荧光屏距离位置:建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  4、如果您眼睛容易干涩:在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也较好使用透氧程度高的品种。

  5、如果出现眼睛发红:有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

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