日常生活中，增强自身体质可有效预防湿痹的出现。湿痹是一种由于风、寒、湿、热等外因侵入人体引起的疾病。湿痹患者的免疫力普遍偏低，适当的运动可增强人体免疫力。下面为您介绍如何练太极预防湿痹。
练太极拳预防湿痹的具体内容如下：
促进血液循环，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，改善心肌供血，提高心排血分数，增强心胶功能。调节垂体或更高的神经、内分泌中枢，改善靶腺功能，促进机体代谢，增强人体免疫力，抵御疾病，延缓衰老。
这些功能都对支持关节活动，防止关节病变，促进着病变关节的向愈起着很大的作用。而湿痹正是以关节疼痛、肿胀和屈伸不利等为主要特征的一类疾病。因此，可以说太极拳以其似行云流水、连绵不断的动作对人体发挥着多方面的医疗保健作用，对湿痹有着积极的防治作用。
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