对于颈椎病严重患者来说,日常进行一些简单的运动,既不会浪费太多的时间,也会对患者的颈椎起到一定的保健效果。
颈椎病严重的日常保健:
1、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
2、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
3、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
4、用拇、食指掐揉人中穴。
5、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
6、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
7、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
8、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次 颈椎病。
9、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
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交感型颈椎病会怎么表现出来?
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我是颈椎病1年了 一直就是左侧身体麻木 从头到脚都是感觉障碍 近3个月 头部脸部麻木的
头部和颈部核磁共振都是正常的,并没有你叙述的颈椎病,即便是长期伏案工作的人,在你这个年纪得颈椎病的可能性也非常小。更多是来自于你自己的忧心,你忧心自己是不是得了面瘫,是不是得了什么重大疾病的前兆,而不...
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颈椎病,双臂老是麻木,特别是晚上更严重
医生建议:你好,不要让颈部总处在个姿势,夜晚睡午觉要睡**最软的枕头。可以实施吸扯救治。建议动用鱼跃-颈椎牵引器,它适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘薄弱、过伸过屈伤损等疾病的救治和预防工作工作,通过颈枕的...
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颈椎长骨刺是不是颈椎病?
您好,颈椎长骨刺并不等于颈椎病,不少人把X线片上所遇见的颈椎部位纤维化的骨刺,相信就是颈椎病,其实不然。 颈椎病是一种比较复杂的颈段脊技的临床诊断综合评价病症,它不仅在X线片上有异常表现出,更重...
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男,34岁。2011,8月检查有颈椎病,目前颈椎有2个关节突
仔细检查有颈椎病,颈椎有2个关节薄弱,目前头晕,偶尔手麻,一般建议先保守救治,可以采用西医的理疗吸扯中医针灸按摩等,严重的考量微创手术,但**去专业的骨科医院做,再融合一定的锻练,要始终保持一定的有氧...
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老年人有高血压,颈椎病能练瑜伽吗?是咋回事?
老年人如果有高血压和颈椎病的情况下,也可以适当的实施瑜伽的学习的,但主要是留意尽量不要练的时间太久,而且要留意姿势的情况的,不要决定有一定的有特别难度的动作的,防止引来血压下降和致使颈椎病有严重的情况...
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脖子左边一直疼不知道是不是颈椎病
再次出现脖子左侧疼痛这种情况,需要有看几下如何属于落枕,另外这种情况如果是放射性疼痛的话,需要有看几下如何属于剧烈震荡神经疼痛,这种情况建议可以做几下这个部位的推拿和冷敷,另外有必要的话可以口服许多解...
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