踝关节扭伤
发病部位：关节
挂什么科：骨外科
是否医保：否
多发人群：所有人群
是否传染：否
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温馨提示
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1、患者在饮食上需多以清淡为主，宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。忌食酸辣、燥热、油腻等滋补的食品。
2、平时需注意生活安全，活动前应做准备运动。对受伤的患者，应注意患者的调理。
踝关节扭伤（别名：崴脚；英文名：sprain of ankle ）是关节扭伤最为常见的。关节扭伤指在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织发生撕裂伤。踝关节周围韧带在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。轻者有部分韧带纤维撕 裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。 【详情】
发生踝关节扭伤后，患者迅即出现扭伤部位的疼痛，随后出现肿胀及皮肤瘀斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时，其临床表现是踝外侧疼痛，肿胀，走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。内侧三角韧带损伤时，表现为内侧韧带部位疼痛、足外翻时，引起内侧韧带部位疼痛，也可有撕脱骨折。 【详情】
踝关节扭伤是一种常见的关节扭伤，出现新鲜踝关节扭伤时，需要做急救措施，首先先用弹性绷带将踝关节固定，於伤处外敷冰块，用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 【详情】
踝关节是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节的外侧韧带较为薄弱，外踝比内踝长，距骨的前宽后窄，踝关节跖屈时距骨最窄的部分位于踝穴内，致使骨性稳定性降低，且司踝关节内翻的肌肉力量大于外翻肌肉力量，因而外侧韧带的受损最为常见。少数情况下踝关节于外翻位发生内踝三角韧带的损伤。严重情况下可合并下胫腓联合的损伤。 【详情】
踝关节扭伤主要是由于外伤性因素引起，平时应注意生产生活安全，尤其活动前应做准备运动，预防措施包括下肢柔韧性、平衡能力、本体感觉和肌肉力量的练习，以增强稳定性和灵敏度。同时运动前要做好充分的热身准备活动，运动时可佩戴护具限制关节的过度活动。踝关节不稳者平日行走于不平路面或参加运动时可穿高帮鞋，以提供踝关节的保护支持。 【详情】
踝关节扭伤遗留疼痛的主要原因之一，如软组织撞击也是重要原因。因此正确诊断和合理治疗踝关节韧带损伤是至关重要的。在诊断时，注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。踝关节扭伤除了常规的检查外，还需要做一些辅助检查，如踝关节X线、关节造影和MRI。 【详情】
脚扭伤俗称“崴脚”，医学上称踝关节扭伤。踝关节是日常生活中较易受损伤的关节。 扭伤后在饮食上需适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。多摄取蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。注意补充维生素E，维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。 【详情】
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的。碰到踝关节扭伤情况，需慎重对待，处理不当会遗留下踝部疼痛等后遗症，长期不愈可达数十年。切莫小视踝关节扭伤，应当给予正确而及时的处理。踝关节扭伤一般情况下24小时后可局部热敷，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，促进受伤部位血液循环，加快恢复。必要时可服用一些活血化瘀、消肿止痛类的中成药。 【详情】
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踝关节扭伤对身体的影响
踝关节扭伤对人身体的干扰有关节疼痛这种疼痛也令得我们无法活动，时间长了就会致使肌力不足，活动能力上升。除了就是关节肿胀，换着可根据浮肿的大小我们也可以推测出拉伤的严重程度。除了就是关节冲血，尤其是长时间的垂腿，血液向上淌的速度放慢，更会严重冲血的情况。特别声明平时做好护理措施，增强身体免疫力，多吃高营养食物。
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肘关节扭伤需要补钙吗？
你好，肘关节伤损不需要补钙，应当要多吃许多营养的食物，可以喝点大骨汤，鸡汤协助彻底恢复。最主要的是应当要喝点跌打损伤，除了活血化瘀的药物。俗话说伤筋动骨100天，应当要静养三个月约莫在干活。不要过早的运动，会干扰肘关节的彻底恢复。特别注意这段时间一定要避免剧烈运动，以休息为主，多晒太阳。
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肩关节扭伤两个月咋办啊？
肩关节拉伤，两个月都没好，这种情况考量是陈旧性的拉伤。需要有高度的看重，绝大部分是因为肩袖或者韧带损伤致使。建议尽快去医院骨科实施肩关节核磁共振仔细检查，对伤损情况实施检验，根据核磁共振情况确认如何治疗，目前建议局部贴膏药和冷敷。特别注意在生活中多注意，避免劳累，要经常的活动颈椎部位，不要长时间保持一个姿势。
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手腕关节扭伤，应该怎么办？
你好，一般来说这种情况首先还是要留意歇息，局部可以动用冷敷，可以适当的实施推拿理疗，另外就是可以适当的吃活血化瘀的药物，必要的时候可以拍个x线片，看可有骨折的情况，必须留意多歇息，疼痛的明显可以吃活血的药物，比如说双录芬酸钠。需要强调的是平常不要劳累过度，要注意休息，可以多吃高钙高蛋白的食物。
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怎样治疗慢性踝关节扭伤
如果反反复复再次出现踝关节扭伤，或者踝关节疼痛，我们就需要有去医院关节科实施复诊，先让医生手法仔细检查，明确疼痛的部位，疼的地方肿不肿，皮肤温度有否升高，必要的话，往往需要有配置放射学仔细检查，比如说踝关节正侧位片，踝关节核磁并融合抽血化验实施仔细检查，然后根据仔细检查结果和患者病情，综合评价考量制订适宜的治疗方案，比如说如何需要有实施药物或者手术等救治。需要强调的是可以多吃蔬菜和水果，平时加强锻炼，补充钙剂。
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踝关节扭伤有什么治疗方法吗
踝关节扭伤可以根据病情救治，患者目前浮肿可以在医生的指导下动用活血化瘀消肿的药物调养，还可以做物理疗法，针灸疗法以及动用消炎活血的膏药内服，如果浮肿比较严重，可以做取血疗法救治。患者睡午觉可以拉高下肢，增进血液流入。这段期间不要激烈的活动，留意歇息。特别注意一定不要吃一些辛辣的食物，要戒烟酒。。
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