嗜睡乏力在我们的生活当中很多人都会遇到，其实除了平时生活劳累而造成之外，很多时候出现嗜睡乏力是因为一些心理因素造成的，所以说面对这种情况我们还是需要全面的去分析，只要你找出这些导致嗜睡乏力的原因，才可以有效的帮助自己去缓解这样才不会影响到自己的工作以及学习。
如果经常的嗜睡乏力，那么在平时生活当中的工作还有各种学习问题，都会在一定程度上受到影响，因此不要小看这种问题一定要注重，积极的去找出原因以及解决方法，这样才可以更好的去帮助自己减少嗜睡乏力带来的影响。
嗜睡的原因
专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。
临床经验表明，容易疲劳嗜睡一般以青少年与成年早期人口最为明显。这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。
如果只是轻微地容易疲劳嗜睡，表现为倦怠虚弱、懒散等状况，不会过度影响到日常生活和工作的话，算是染上轻度嗜睡症;但若是极度容易疲劳嗜睡，以致对任何事物提不起劲、思考能力变差，学习、记忆力大打折扣，小心点，你已进入中度甚至重度嗜睡症阶段!
我们只有一个充足的睡眠时间，才可以帮助自己保持一个良好的精力，但是很多时候一些原因总是要令人感到疲惫不堪，即便是长久的睡觉和休息还是感觉精神不是很好。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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患了嗜睡症并且入睡幻觉怎么办
嗜睡症是指原发性白天过度睡眠。病人不仅在安静、单调的情况下出现睡眠，就是在需要特别清醒的时候也会出现不可抑制的睡眠。常常伴有注意力不能集中、记忆力下降，影响到正常的工作和生活，患者常常感到苦恼，出现抑郁和焦虑的情况。要诊断嗜睡症首先要排除睡眠不足、躯体性疾病、酒精中毒的原因，还要排除药物引起的嗜睡。
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患了嗜睡症并且嗜睡怎么办
嗜睡在人群中的发生率大约是0.5%-35.8%，大多数报道是在15%-15%之间，9.4%的中国小学生有时或经常上课睡觉。造成这种这种差异的原因和调查人群以及使用的问卷不同是有关系的。频繁倒班的人、老年人、青少年及女性人群中嗜睡的发生率比较高。首先，要明确到底是什么疾病，引起嗜睡的原因是非常多的，睡眠呼吸障碍是日间过度嗜睡最常见的病因，发作性睡病居。第二，其余的包括周期性腿动等都会引起日间过度嗜睡，嗜睡后最主要的还是明确疾病，再根据不同的疾病在给予针对性的治疗方案，比如睡眠呼吸障碍根据情况选择呼吸机或者手术治疗，发作性睡病则选择利他林等中枢神经系统兴奋剂的治疗。
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儿童嗜睡是什么原因
儿童嗜睡的常见原因是睡眠不足。儿童因学习、游戏和其他原因导致睡眠不足，从而产生睡意。儿童有呼吸道、消化道和其他感染或其他疾病。导致儿童出现昏睡和疲劳。儿童患有心肌炎，心肌损伤导致疲劳和嗜睡。它可以在一些神经系统传染病的前期表现中看到，如脑炎等。喝酒后也会嗜睡。有些药物，如扑尔敏，是过量或副作用，导致嗜睡。
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嗜睡症应当如何治疗的好
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡许多的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.日常生活要有规律,主要心理要调整好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调整心理,再加上饮食保健。嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引来断然不可抑制性深度睡眠的再次发生。这些深度睡眠阶段会经常再次发生，且再次发生的时间多不符合适宜。
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得了嗜睡症是什么原因引起的
引起厌食征的原因常见的就是甲状腺功能低下，另外就是神经衰弱，贫血，低血糖的患者，上述疾患任一种都会引起厌食的。建议进一步仔细检查甲状腺功能，行甲状腺磁共振，排除有否甲状腺功能减退症。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。
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经常的嗜睡是些什么原因呢
这个可能就是由于您晚上的深度睡眠质量不佳或者是气血两虚引发的，建议您平时晚上睡午觉之前喝一杯热牛奶，平时多用热水泡脚，促进睡眠，或者是口服一些安神补脑的药物缓解。平时多吃一些桂圆、黑芝麻、红枣等等补气血。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。
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