如何有效的预防胼胝_求医网专题频道

　　胼胝是由规则地或长期地挤压或者摩擦造成的局部区域的厚皮肤。鸡眼是发生在脚趾附近的胼胝病。当你的身体重量不均匀地落在它们的上面时，脚上就会长鸡眼和胼胝。可以做如下一些事情就能够防止胼胝病的形成。

　　胼胝(callus，callosity)又称为老茧。是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常对身体健康和工作无影响，解除原因后可消退，中医亦称胼胝，俗称膙子，脚垫。如《诸病源候论》手足发胼候记载：“人手足忽然皮厚涩而圆短如茧者，谓之胼胝。”其病因中医认为是手足长期摩擦、压迫，气血运行不畅，肌肤失养而成。

　　1、穿合适的鞋，当你买鞋时，一定要试穿，觉得它们正合适、很舒服才买。几乎所有的新鞋在初穿时都有点硬，鞋与你的脚有些摩擦，但这与买错号，并且试着强撑开它完全是两回事。要确保所买的新鞋能使你的脚在里面能松动。

　　2、穿低后跟和厚鞋底的鞋，穿上厚底的鞋将把脚掌垫起来并保护脚。穿低后跟的鞋可使你的体重更均匀地落在全脚上。

　　3、试穿厚袜子厚袜子不仅能缓冲和保护脚，而且还可以减少对脚的压迫，要确保鞋的尺寸足够大，以适合穿进一双较厚的袜子。你可能还需要购买特别高膛的鞋。

　　4、试垫鞋垫，询问你的糖尿病护理医生或者足部保健医生，有关加入鞋垫是否会影响到体重均匀分布在脚上的问题。

　　5、热水浸泡后，局部可用刀削平，但应避免直接用剪刀剪去胼胝的方法，因这样很容易出血或感染。

　　6、胼胝可以喝红酒，扁平足属于生理结构性改变，单纯的药物和食物治疗不解决什么问题，红酒又叫葡萄酒，是由葡萄发酵而来，葡萄性质比较甘甜，具有生津，强筋健骨的作用，常常可以用来补益人体的气血，提高人体免疫力，所以相应的葡萄酒也有此性质，可改善病情。

　　7、去除病因，避免长期受压及摩擦。及时治疗胼胝损坏。日常应减少局部的摩擦和挤压，穿合适的软底鞋靴，或用软鞋垫。注意劳逸结合，加强劳动保护，工作中可加戴手套等。患者应穿合脚的鞋，鞋底要有弹性、且松软，可在鞋上放置松软，有弹性的泡沫料垫，以减少鞋对趾跖的摩擦。

　　8、当脚底有鸡眼和脚垫形成以后，可以穿特异性或非特异性矫形鞋垫，来改变足底受力，以达到减轻摩擦的作用。

　　9、经常泡脚：坚持养成每天晚上热水泡脚的习惯，以软化鸡眼和脚垫。