每天应该摄入足够的维生素a。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素c的食物对眼睛也有益。维生素c是组成眼球水晶体的成分之一。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量
牛肉含有优质蛋白质，能增强免疫力，还含有铁、锌、维生素A、维生素D等多种对人体有益的营养成分，铁可以预防贫血，锌可促进食欲，维生素A保护视觉，维生素D能促进钙质的吸收，维持血钙平衡。眼球震颤患者可以食用。
多吃以下食物对眼睛好：
营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
可以多吃含维生素A的食品，如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 如菠菜、番茄、红萝卜等。
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【参考文献：《现代神经眼科学》《视力的革命》】
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眼球震颤是怎么引起的
眼球震颤有可能是脑部长有肿瘤、脑炎、散步，神经肌肉发育异常、白内障、中耳炎、黄斑病变等原因引起的。患者出现眼球震颤是比较严重的眼部疾病，最好到正规的眼科医院进行散瞳验光检查、眼底检查、眼部神经检查、Ct检查等来判断病情，出现眼部神经肌肉发育异常，最好通过针灸按摩的方式来治疗，能够刺激眼部肌肉，达到舒筋通络的作用。
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后天眼球震颤的原因有什么
眼球震颤严格来说是一种症状，而不是一种疾病，通常由眼睛的病理变化和眼底的异常引起。或者长期处于暗环境，感光的视锥细胞处于抑制状态，眼睛也会失去固视能力而震颤。其他由于眼肌瘫痪，或者是前庭系统功能障碍也能导致眼球震颤。
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先天眼球震颤能治好吗
先天性的眼球震颤是可以实施救治的，但是治疗效果的优劣也是因人而异的，每个人的具体情况严重程度都是不一样的，所以说重新调整好自己的心态， 实施积极的救治，这个才是最重要的，要到正规的医院去做有关的仔细检查，平时的时候还是要惯有规律的生存饮食方式。需要声明注意不要吃甜食，也要注意糖的含量比较高的食物也要少吃一些。
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请问眼球震颤可以根治吗？
眼球震颤呢，就分成先天性的和，后天性的两种。我们，先通过矫正屈光不正的方法，两只眼睛佩带三棱镜看一看，能不能超越稳定头位的目的。或实施手术救治，目的是将“中间带”移向正前方，超越彻底消除或稳定头位的目的。一般不能够变弱眼球震颤。特别注意一定要科学规律的生活，要严格控制饮食。
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什么情况会发生眼球震颤呢？
成年人长时间在黑暗中培训也会引来眼球震颤，即为矿工眼球震颤。由中枢神经系统疾病如小脑疾病和前庭神经核疾病引来的眼球震颤，即为中枢性眼球震颤。中耳或内耳疾病，由于刺激或抑制性障碍致使迷路，可产生水平或跳跃性眼球震颤，即为迷路性眼球震颤。特别注意建议您不要吃容易上火的食物，注意休息，不要熬夜，不要疲劳用眼。
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水平眼球震颤怎么治疗？
首先考量可以实施手术救治，而且救治这种病症的话建议需要有去三甲的大医院实施确诊医治，建议需要有给孩子再做几下详细的确诊，可以通过手术来矫正会有一定的纾解情况，首先应当通过诊断看孩子是因为什么事引来的水平眼球震颠，平时应当留意好孩子的眼部卫生情况必须强调声明平时注意劳逸结合，不要一直工作作业，记得放松眼部。
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