眼球震颤患者吃什么食物好

　　眼球震颤患者吃什么食物好?眼球震颤这个名字对于大家来说是很陌生的，专家表示眼球震颤是指两眼有节律不随意地往返摆动。它的危害非常大，严重者甚至会造成视力丧失，因此每个患者都希望能够早日治好眼球震颤，大多眼球震颤患者都不知道其实饮食对于眼球震颤也起到很大的作用，接下来小编就为大家介绍下眼球震颤患者吃什么食物好?

　　富含维生素A的食物

　　维生素A是维持眼球震颤患者上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或眼球震颤。

　　因此，要多选用富含维生素A的食物。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜竹叶菜、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

　　富含维生素B2的食物

　　因为维生素B2可以保证视网膜以及角膜的正常代谢。所以如果因为缺乏维生素B2而患上眼球震颤或者是眼发红的话，则可以多吃一些含有维生素B2的食物，如动物的肝脏以及蛋黄和奶油、有色蔬菜等等。

　　富含维生素B1和尼克酸的食物

　　如果维生素B1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要饮食合理搭配，食物多样化，即可达到护眼的目的。

　　富含维生素C的食物

　　维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障，故眼球震颤患者要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。

　　黄豆和豆制品

　　它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。

　　如果你本就爱吃**，这对你来说会是个好消息。**富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障和眼球震颤。

　　西兰花

　　西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼球震颤的伤害。