如果小儿患上了厌食症，轻者营养不良，重者影响到了正常的生长发育。因此，如何预防和治疗小儿厌食症是家长们不能忽略的。下面小编就给大家讲讲预防小儿厌食症的饮食保健方法。
防止挑食和偏食
挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养，对身体十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子，不要当着孩子说自己不喜欢吃什么，也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。
定时进餐，适当控制零食
孩子正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。
饮食合理搭配
小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以父母应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外，有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘。
节制冷饮和甜食
冷饮和甜食是孩子都爱吃的，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。
讲究烹调方法
经过烹调，食物的结构变了，变得易于消化吸收。但烹制食物，一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。
求医网温馨提示：我们要鼓励患者多接触人，多参加公益活动，这样既增长了见识，又分散了他们对自己身体的注意力。同时要鼓励他们多参加体育锻炼，这样在增强他们体质的同时，也能让他们明白什么才是健康的减肥方式。
【参考文献：《如何吃出你的好体型》《儿童中医食养食疗》】
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宝宝得了厌食症
小孩吃饭不好厌食还是和宝宝体质有关系，这个宝宝体质差，抵抗力差肠胃消化不好，或者微量元素缺乏，缺钙，贫血消化道疾病都是可以引起的，也和宝宝饮食习惯有关系，长期偏食挑食吃零食，生活不规律，或者吃饭时候家长责骂孩子，或者过于溺爱都是可以引起孩子吃饭不好的，要注意让孩子养成良好的饮食起居习惯，不要责骂也不要溺爱孩子，注意让孩子多运动锻炼增加肠道蠕动功能，注意让孩子多吃蛋类奶类保证营养均衡。
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厌食症治疗法
首先要分清孩子为什么厌食。由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食，那就需尽早去医院诊治。还可针对厌食出现的症状选中成药治疗，如孩子消化不良，食积停滞，可服用浓缩保和丸;孩子脾胃虚弱，饮食减少，胃部胀满，可服香砂六群丸;若因饮食不节，损伤脾胃;孩子食欲减退，胀满不适或胃痛，可服香砂养胃丸;饮食内停，食后腹胀，腹泻可服健脾丸等。
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老人越来越不爱吃饭怎么回事
随着年龄的增大，身体各个器官已经老化，功能也在衰退，如果饮食量过少营养吸收不上会出现精神不振的现象。根据你所描述的情况，可能是消化系统出现的问题，可以改善一下老人的生活也是习惯，多吃一些含有高蛋白的食品。
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70岁老人不爱吃饭怎么回事
老年人本身消化系统就减慢，肠胃功能就差，所以出现饮食不振的症状，如果严重的食欲不振，可以考虑给病人服用一些帮助消化类的药物。另外还要考虑老年人有可能是患有消化系统的疾病，建议给病人做一个胃镜，看看是不是因为一些胃癌或者是食道癌导致的。
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八十多岁老人不爱吃饭怎么办
老人不想吃饭，可能有以下几点原因导致：第一种因为年龄增长，味觉可能会慢慢丧失，近期要保持心情愉悦，不要激动，要增加微量元素的摄取，多吃一些含锌丰富的食物。第二种，要养成良好的生活习惯，在饭后坚持漱口，及时清除口腔内的食物残渣，把食物嚼碎，增加食欲。第三种，可以适当的服用一些促进肠胃动力的药物。
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十岁儿童吃饭不好怎么办
10岁孩子不好好吃饭的情况，如果是近期出现的，可能是因为近期着凉，饮食不当等原因引起消化不良的表现。这种情况可以使用调理脾胃的中成药，配合益生菌类的药物治疗。如果长时间有这种情况，伴随有免疫力下降等表现，可能是缺锌的表现。需要进行微量元素的检查，如果缺锌明显，需要适当的补充。
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