现**活中出现大便带血的人不在少数，相信很多人都听说过大便带血这个词，但往往了解这个疾病的人并不多，更不知道应该如何去预防。下面小编就带大家了解一下如何预防大便带血这种疾病。
首先要及时治疗肛肠疾病及大肠炎症，如发现有痔疮、肛裂、肠炎、大肠息肉等疾病时要及早治疗。
其次加强体育锻炼，比如可以去户外散散步、打打太极拳等，也可以做一下自我收肛运动，每日1-2次，每次3-5分钟，这样可以增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔出血，同时也能起到促进大便排泄的作用，由此可预防痔疮的发生。
另外，要防止便秘，保持大便通畅，养成在每天早晨短时间的排便习惯(一般不要超过5分钟)，日常应多吃水果及含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，进而预防便秘。
最后，要在饮食方面多加注意，不食辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒和酒类等，因为这些不仅对胃肠有刺激，也会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。
现在是不是对于如何预防大便带血有所了解了呢，如果患有这种疾病千万不要小看它，如不及时治疗，容易造成更严重的后果，因此若发现大便带血时应及时到医院去诊治，遵循医嘱。
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