研究发现许多恐怖症患者是由于童年时的一些不良记忆导致成人后各种恐怖症的发生。因而，预防恐怖症要从童年做起。不要给孩子的心灵造成阴影，如果是害羞的孩子，家长多加鼓励孩子参加集体活动，教导他们爱护小动物却不要惧怕它们等等。
预防恐怖症要从童年做起，健康的行为模式的一个特点是，面对困难，及时就地解决困难，不回避、不拖延。在遭受精神上的打击或挫折后，要让孩子尽快再回到那个处境里去，因为这样可以避免孩子对创伤性处境进行幻想性强化，把那个处境想象得比实际情形更加可怕。
当然，重要的是同情地了解孩子的恐惧，而不是简单地加以训斥。在同情和了解的基础上，支持和鼓励孩子去面对考验，逐渐克服不必要的过分恐惧，孩子也就日益勇敢起来。
恐惧并不完全是消极的，它跟肉体的痛觉一样具有保护作用。在危险环境下恐惧促使我们脱离开危险，这显然有利。过于鲁莽，什么也不怕，并不是健全人格的指征。
当然，过分和过多的恐惧是不好的。但是，每个人都有可能通过适当方式的锻炼使恐惧控制在正常的范围以内。这里，预防恐怖症关键的一点是，不回避。实际上，心理治疗和各种行为疗法都是针对着回避的。
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