冻疮的饮食保健方法

　　人体在低温环境中，如果缺乏必要的防寒措施，就可能冻伤肢体，最常见的就是局部冻疮。冻疮常发生在手指、脚趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖等处。这些部位都在肢体的未端，血液循环缓慢，且经常暴露在外，故局部温度与人体中心温度差距较大，极易因寒冷刺激而导致组织的伤害。

　　冻疮的食疗：

　　1、熟附煨姜狗肉煲

　　材料：熟附片6克，生姜100克(煨熟切片)，桂枝3克，狗肉200克，佐料适量。

　　制作：先将狗肉用油微炒，待皮色转黄，加水适量，以武火烧开后，放入熟附片、桂枝、生姜，改用文火把狗肉熬烂，调味即可食用。

　　2、杜仲枸杞丹参雀肉汤

　　材料：麻雀4只，杜仲9克，枸杞15克，菟丝子10克，丹参15克，葱、姜、蒜、黄酒等佐料适量。

　　制作：将麻雀宰杀干净，把杜仲、枸杞、菟丝子、丹参放入麻雀腹中，将麻雀放入锅中，加水适量，用武火煮沸后，再用文火煮半小时，去药，加葱、姜、蒜、黄酒、食盐，再用小火煮片刻，即可。不过此方孕妇慎用。

　　护理方法：

　　1、冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日数次，可见效。

　　2、冬季如有人生冻疮，可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦，这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎，皮肤炎和促进肌肉生长的功效，冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮，脚气等。

　　3、加强锻炼和运动

　　有人说人的静脉血是无法自己通过血管的伸缩将血液从人的四肢传送回心脏的，只能通过四肢的伸缩将血挤压回去，大家都知道，人身体的热量是通过血液进行传递的，人的血液循环好了，血液能够将热量带到人身体末梢的手脚上，手脚自然就不会冰凉了。加强血液循环最重要的一种物理手法就是多动多锻炼，运动能够加速血液循环，让人的身体更温暖。不过这个对于大多数白领来说可是一个奢侈事，建议闲暇之余抖抖手跺跺脚，起来动一动或者蹲一蹲都是可以做到的，一直坐着只会让你的身体更加寒冷。

　　4、把衣服穿多点

　　冬天为了漂亮穿得太少，不但会手脚冰凉，更容易造成感冒、痛经等情况，虽然让你的他看着很愉快，但女孩子首先要学会照顾和保护自己，健康可是无法换来的东西，漂亮的超短裙还是等到夏天去穿吧。

　　5、可以多泡泡脚

　　事实证明泡脚对于缓解手脚冰凉是很有用的，这样做可以使得血液温度升高，在循环的过程中供给身体热量，让身体暖和起来。要注意的是，一般情况下泡脚是在半个小时为好，泡到身体感到微微出汗，如果泡到大汗淋漓反而于心脏有害。

　　6、少呆空调房少吃冷饮

　　夏天是阳气最盛的时候，不在夏天多存一些阳气如何度过寒冷的冬天呢-大多数人到了夏天就呆在空调房里不出来，或者抱着冷饮猛灌感受水流到哪儿都知道的快感，但是这样非常损阳气。如果不得不长时间呆在空调房里，建议大家要记得为自己加一件薄外套，多喝一些热水，有空的时候出去晒晒太阳。