间皮瘤的预防措施

　　说到间皮瘤，相信大家都感到很陌生，间皮瘤(mesothelioma)是发生在胸腔或腹腔内壁上的肿瘤，可分为良性或恶性。其常见的症状和体征有，腹痛、腹水、腹胀及腹部包块等。对给人们带来的伤害很大，发生在胸腔的间皮瘤与石棉纤维的接触有极大的相关性，普遍与尘肺病(肺尘埃沉着病)同源。也因为如此目前世界各国都逐渐禁止使用石棉，以保障人民的健康。在日常中，我们也要做好相关的预防工作，以免疾病再次纠缠。

　　一、胸膜间皮瘤的预防

　　预防胸膜间皮瘤的秘诀十分简朴，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防胸膜间皮瘤的有效途径。

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的胸膜间皮瘤将减少1/3，其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲惫。可见压力是重要的胸膜间皮瘤诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，轻易患胸膜间皮瘤。应该养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使胸膜间皮瘤疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　二、腹膜间皮瘤的预防

　　腹膜间皮瘤起源于腹膜的上皮和间皮组织，石棉粉尘为致病物质，某些病毒也可能是引起间皮瘤的原因，积极预防职业病(如纺织，建筑)是预防本病的关键，针对病因，加强防护，改善劳动环境，从源头上预防该病的发生。

　　1、宜多吃具有抗胸膜间皮瘤、增强免疫作用的食物，如沙虫、海蜇、海龟、梭子蟹、青蟹、文蛤、乌贼、黄鳝、针鱼、青鱼、黄颡鱼、虾、甲鱼、鸭、鹅血、猪肺、鲎等。

　　2、忌辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

　　温馨提示：所有种类的石棉纤维，几乎都与间皮瘤的发病机制有关，但自给自足纤维的危险性并不相同，最危险的是接触青石绵，危险性最小的是接触黄石棉，第一次接触石棉致发病的潜伏期一般为20～40年，间皮瘤的发病率与接触石棉的时间和严重程度成正比，因此，针对病因加强防护，从源头上预防间皮瘤最有效。