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妊娠痒疹的饮食保健

妊娠痒疹的饮食保健

  很多育龄女性在怀孕期间出现皮肤瘙痒的情况,又没有明显的皮肤改变,这其实很可能是妊娠痒疹。妊娠痒疹常见体内“蕴积湿热”所致。中医师表示,妊娠痒疹的发生,与外在、内在湿邪之气相合,并发搔痒难忍的情况有关。下面为大家介绍一下妊娠痒疹的食疗方法。

  妊娠痒疹吃哪些食物对身体好:

  痒疹膳食习惯应保持平淡膳食,多吃些新鲜蔬菜和水果。

  如蔬菜:海带、猪血、胡萝卜等水果:山楂、菠萝、木瓜等。

  多吃富含纤维的食物,如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类。

  忌食动物蛋白性食物和海鲜发物,不吃辛辣刺激性食物,不饮酒。

  妊娠痒疹的饮食选择:

  若是本身有过敏性体质症状的孕妇,要特别注意个人的饮食状况,远离冰冷与生冷的食物。同时忌食发物,包括虾蟹、芒果、花生、香菇等。而太过于刺激的食物也要避免入口,如烤炸与辛辣等,才不会让湿热的状况加重。

  平常应尽量维持患处的干燥,避免闷热与潮湿而加重病情。若有这方面困扰的产妇,建议可多利用产后坐月子期间,好好调理体质,以治疗这样的状况。

  妊娠痒疹也可配合穴道保健调养。穴位按摩部分,建议平常可利用指腹在手肘外侧肘横纹终点的曲池穴,和小腿内踝上四指处的三阴交穴多加按压,有助于清热止痒,减缓搔痒不适的症状。

  药膳方保健部分,可选择“健脾利湿粥”,材料准备山药适量、绿豆一两、白米适量。喜爱微甜者,可以加入适量的冰糖。

  做法为:1、白米、绿豆先洗净浸水三十分。2、山药去皮切方丁备用。3、将第一项的食材加盖过放入电饭锅炖煮,将熟之际倒入山药,再闷熟即可。有健脾胃利湿气的功效。

  需要注意的是,虽然薏仁也有利水气功效,但怀孕时不建议摄取薏仁;因为薏仁有活血的作用。因此,这道粥只加入绿豆和山药,以健脾利湿为主。

  温馨小贴士:日常生活中需注意不要用热水、肥皂水擦洗,少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物,尽量不要抓挠,避免再刺激而加剧痒感。多吃新鲜的蔬菜和水果,保持心情舒畅及排泄通畅。如果能使用一些质量较好的妊娠按摩霜,滋润腹部肌肤,维持弹性,抵抗过度的肌肤伸张,同时轻轻按摩就更好了。

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